万歩計と、写真の日々

2012年1月27日東京スカイツリー

iPhone4Sで撮った「東京スカイツリー」の写真♪

2012年1月24日ダイエット＆美容

ママチャリがダイエットマシンに変身!?　～教科書にのせたい！より～

2012年1月24日健康

バスクリン社員が直伝！「疲労回復」「肩こり対策」「免疫力アップ」に効果的なお風呂の入り方!!　～教科書にのせたい！より～

2012年1月24日ダイエット＆美容

この時期ダイエットに欠かせない、必殺の食べ物！　～教科書にのせたい！より～

2012年1月24日ダイエット＆美容

1日1分でお腹が凹む！『身長も伸びる　くびれ体操』　～教科書にのせたい！より～

iPhone4 を使い始めて一年以上経ち…

iPhone4S に取り替えるか、迷いましたが…

この間、とうとう取り替えてしまいました～^m^

そして…

iPhone4S に取り替えてから初めて乗った首都高…

ちょっと画素数が違うんですよね???

なので…

改めて、東京スカイツリーの写真を撮ってみました～♪

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1/24（火）の「教科書にのせたい！」

普段何気なく乗っている自転車…
乗り方をちょっと工夫するだけで、消費カロリーが約40％アップするそうです～！

名古屋市立大学大学院　准教授
高石鉄雄先生より

高石鉄雄先生は、健康と自転車に関する書籍を出版するなど、
自転車健康法のエキスパート！
なんだそうです～

高石式 アクティブサイクリング自転車に乗ろう!―理想の体型・健康体へまっしぐら! (Sports Healthy Books スポーツ健康術)

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1/24（火）の「教科書にのせたい！」

美と健康スペシャル

バスクリン社員が直伝！
免疫力までアップする
マル秘入浴法

お湯の温度や入浴時間の組み合わせ1つで、
疲労回復や肩こりなど、あらゆる問題を改善することができる!?

株式会社　バスクリン
勤続22年　温泉入浴指導員
広報責任者　石川泰弘さんより

石川泰弘さんは、本まで出版する、入浴を知り尽くした「お風呂博士」！

お風呂の達人 バスクリン社員が教える究極の入浴術

バスクリン社員が教える おうちでバスタイム (NEKO MOOK 1720)

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1/24（火）の「教科書にのせたい！」

美と健康スペシャル

初診4年待ちの医師が教える
この時期ダイエットに欠かせない
必殺の一品！

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1/24（火）の「教科書にのせたい！」

～美と健康スペシャル～

1日1分でお腹が凹む！
驚きのくびれ体操!!

国立スポーツ科学センター　医学博士
中村格子先生より

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1/23（月）放送の「しゃべくり007」
ゲストは堀北真希さんだったんですが…
『おソバ好き』ということで…！

最強！冬のそば祭り

と、堀北真希さんに美味しいおそば屋さんのプレゼンをしていました～！
その中でなんと…???

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1/22（日）の「シューイチ」のトレナビのコーナー
今回は

寒い冬を楽しく過ごす
快適「イエナカ」グッズ
大特集！

選りすぐりのグッズの中から街の人にアンケーをとり、
「コレ欲しい！」という声が多かった順にランキング～！

その中で…
楽しそうなモノがいくつかあったので…^m^ ♪

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1/22（日）の「カラダのキモチ」

「クモ膜下出血」
一度、発病すると…

クモ膜下出血の予後
1/3の方は、死亡
1/3の方には、後遺症が残り
社会復帰できるのは、残りのわずか1/3…

40代から60代の働き盛りに多く、
女性の発症率は男性の約2倍、と、女性に多いのも特徴…！

『クモ膜って何？　脳の構造を徹底解剖！』
『クモ膜下出血からの奇跡の生還！』
『クモ膜下出血特有の前兆とは？』
～クモ膜下出血からあなたを守る方法を教えます！～

POINT（1）
クモ膜と脳の関係

POINT（2）
二度目の◯◯が命の危険！

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