ひどいO脚が「立ってるだけポーズ」で治るかも!?～魔女たちの22時より～

この記事の所要時間：約 1分21秒

8/24の魔女たちの22時

結構なO脚の魔女が出てきました。

がっっ

「立ってるだけポーズ」を1日3回、5分間を1週間続けたら…

O脚が治っただけでなく、足も長くなった!?

なんでも、お尻も上がったようで…

その立ってるだけポーズ、教えていただきました～♪♪

立ってるだけポーズ
○壁に頭と背中をくっつけ、「気をつけ」の姿勢に
○つま先を「ハの字」に開く
○骨盤を前に出す感覚で、おへそを壁に押し付けるようにお尻をキュッと閉めて力を入れる
　この時、重要なのが、壁とウエストのすき間！
　拳が入るくらいのすき間はダメ！
　手のひらがやっと入るくらいのスペースに姿勢をとる
○頭を壁から離さない
○このポーズをキープすること5分　1日3回、1週間!!

昭和大学藤が丘病院
整形外科　中田規之先生によると…

「このポーズによって、骨盤が本来の自然な位置に改善したと思われます」と。
姿勢が悪いことが原因のO脚には、このポーズが効果的と考えられるそうです！

ただし、腰痛に心配のある人は、必ず医師に相談を、とのことでした！

前に見た、魔女たちの22時でやってた「脚やせ」の方法

個人差によるけど、O脚も治るかもしれない、と言ってたので、試してたんですが…

ちょっと狭くなったような気がするんだけど、相変わらずO脚で^_^;

なので、今日からこの「立ってるだけポーズ」、試してみよう～！

O脚が治って、足が長くなったら儲けもん♪ですもんネ～(^-^)

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