ダイエット＆美容

1/31（火）の「教科書にのせたい！」
今すぐ役立つ知識が盛りだくさん!!

むくみ解消！
美しい体を手に入れる方法!!

教えてくれるのは、
国立スポーツ科学センター 医師　中村格子先生

中村格子先生は45歳で
バスト　88cm
ウエスト　60.5cm
ヒップ　91cm
と、スタイル抜群！

でも…
中村格子先生の7年前は…
ちょっとポッチャリ!?

いったい、何をしたのか、というと???

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1/31（火）の「教科書にのせたい！」

老け顔の大敵！
ほうれい線が2週間で消える!?
自宅で簡単！若返り法

あることを2週間続けると…
『ほうれい線が薄く！』
『アゴのたるみが減少！』

教えてくれるのは…

日本アンチエイジング歯科学会
常任理事　宝田恭子先生

宝田恭子先生は55歳で、2歳の孫がいるおばあちゃん！

先生ご自身、その若返り法を始めたのは45歳から！

「何歳からでも遅くありません
若々しい顔は自分で作るものなんです！」と、宝田恭子先生

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1/24（火）の「教科書にのせたい！」

普段何気なく乗っている自転車…
乗り方をちょっと工夫するだけで、消費カロリーが約40％アップするそうです～！

名古屋市立大学大学院　准教授
高石鉄雄先生より

高石鉄雄先生は、健康と自転車に関する書籍を出版するなど、
自転車健康法のエキスパート！
なんだそうです～

高石式 アクティブサイクリング自転車に乗ろう!―理想の体型・健康体へまっしぐら! (Sports Healthy Books スポーツ健康術)

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1/24（火）の「教科書にのせたい！」

美と健康スペシャル

初診4年待ちの医師が教える
この時期ダイエットに欠かせない
必殺の一品！

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1/24（火）の「教科書にのせたい！」

～美と健康スペシャル～

1日1分でお腹が凹む！
驚きのくびれ体操!!

国立スポーツ科学センター　医学博士
中村格子先生より

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1/20（金）放送の金スマは、オンナの噂

たった5分寝るだけでウエストが細くなる、魔法のようなエクササイズがある???

「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」

寝るだけ！　骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

口コミだけで115万部を突破！
その本には…
“1回5分で即ペタンコ腹！骨盤枕ダイエット”
と…！

もしも真実なら…
入らなかった服がすっぽり着られる～???
果たして、本当なのか？

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1/10(火)の「教科書にのせたい！」

アンチエイジング歯科医
宝田恭子先生より

口内環境をより丁寧に整えていくと、「アンチエイジング効果」につながるそうです♪

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1/7(土)の世界一受けたい授業は

いま、話題の本
「女子栄養大学のダイエットクリニック」

女子栄養大学のダイエットクリニック　成功率90％以上！日本人が一番やせる食べ方、教えます！

女子栄養大学で、40年以上続くダイエットクリニック講座をまとめた本で
日本人が一番痩せる食べ方を教えてくれる、というこのダイエットは…
成功率90％以上～♪

正しい食べ方をマスターすれば、我慢せずに痩せることが出来る
と、教えてくれるのは…
女子栄養大学　副学長　香川靖雄先生

ダイエット中でも “唐揚げ定食” が食べられる!?
晩ご飯は抜くより◯◯して食べたほうが痩せる!?

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