「2009年10月」のアーカイブ

今日で10月も終わり!!

明日から11月かぁ〜

早いなぁ〜…

年末もすぐだねf^_^;

10月最後のウォーキングしっかり歩数は、56分7204歩

この時間の消費カロリーは、267kcal

脂肪燃焼量は、17.2g

15時43分時点での歩数ランキングは、65位でした〜

今日も腰回しダイエット、やるぞ〜っっp(^^)q

そういえば、「巻くだけダイエット」、メレンゲで見たけど…

あのゴムバンド、いいな…

たすき掛けして、猫背を治したい…(＃^.^＃)

今日は、早めの夕方ウォーキング。

PM4だと、気温的にもちょうど良かったなぁ〜♪

10/30のウォーキングしっかり歩数は、買い物もしてきたので、51分6696歩

この時間の消費カロリーは、249kcal

脂肪燃焼量は、16.2g

17時22分時点での歩数ランキングは、173位〜

アヒャヒャ(゜▽゜)

KARADA TUNEのトップの画像のバック、都会になった(^-^)

今までは、ドライヤーをかけてる時だけ、腰回し運動をしてました。

だけど、雨が何日も続いたとき、風邪をひいて家にこもってた時、

そうねぇ～…

1時間近く、腰回し運動をメインにして魔女たちの22時で見た下半身ダイエット、腕組みストレッチをしてたんだけど。

ふと、気が付いたら、お通じが…!!

朝バナナ、どうも腸が慣れてしまったのか(^_^;)

あまり効かなくなってきてて…

食べるの、止めちゃってたんだぁ～

ま、当たり前のように、便秘に戻ったけど(-_-;)

それがっっ!!

最近、すっごく調子よく出て、びっくり!!

腰回しダイエット…、腸を刺激してたって事!?

これは止めらない、止まらないゾォ～

SHINOさんの腰回しダイエット、1日5分って書いてあるけど…

いいよねぇ～？

多くやったって^m^

便秘解消するんなら(*^_^*)

今日も昼間のウォーキング♪

朝晩は、寒くなってきましたが、昼間はまだまだ、動くと暑いですね〜。

ま、夏ほどじゃないけどっf^_^;

今日は、雲が多いって予報だったけど、結構、青空でした。

10/29のウォーキングしっかり歩数は、47分6174歩

この時間の消費カロリーは、238kcal

脂肪燃焼量は、16.7g

15時12分時点での歩数ランキングは、101位。

238kcalかぁ〜。

ロールケーキ1切れとか、シフォンケーキが同じくらい？

アハハ〜(￣▽￣；)

秋はイケません〜っっ

水曜サプライズで、藤原紀香さんがオススメしてた
バロックスの｢オリーブジュース100％オリーブ｣

これが美容の素か!?　^m^

オリーブオイル、1日大さじ1～2杯を飲むだけで、脂肪を燃焼させる効果がある…
ダイエット出来ちゃうのねぇ～(*^_^*)
そういえば…
お通じにも効くようなことを前にテレビでやってたなぁ～
すごいなぁ、オリーブオイル…!!

今日は、昼間のウォーキング♪

じんわり汗汗(^-^)

まだ咳が少〜し残ってるので、ウォーキングコース1周だけにしました。

10/28のウォーキングしっかり歩数は、43分5715歩

この時間の消費カロリーは、221kcal

脂肪燃焼量は、15.1g

15時41分時点での歩数ランキングは、64位。

脈拍は、96。

221kcal…

ケーキだと何かしら〜(^-^)

秋なのよねぇ〜♪

モンブランのケーキ、食べたいな♪

今日もいいお天気ですねぇ〜♪

公園のさざんかの木

1本だけフライングで、ピンクのさざんかが咲き始めてました♪

SH706iwのカメラ機能、「美肌」で撮ってみました〜♪

キレイかしら〜(^O^)

今日の魔女たちの22時で、またまた興味のあるものがっっ!!
美容クリニックの先生がオススメする食べ物…
それは、｢シジミ｣!!
新陳代謝をあげ、コラーゲンの合成効果も…
なかでも青森の十三湖のシジミは大きくて栄養が豊富とか。

乾燥のせいか、肌がかゆくて…
ちょ～っと赤いのよねぇ～(-_-;)
そんなのにも効くかしら…？

そして、栄養たっぷりの摂り方としてオススメなのは
｢シジミの味噌汁｣
久しく飲んでないなぁ～
なんかめんどくさくて(^_^;)
と、いろいろ検索してたら…
｢お湯を注ぐだけ｣のシジミの味噌汁を発見!!
だけど…、｢大和産｣って書いてある。
青森県産だから、同じかなぁ～？

あ、｢十三湖｣と｢小川原湖｣って書いてあった!!
でも、不思議よねぇ～
お湯を注ぐだけで、シジミの口が開くなんて…

え～!?
嵐の松本潤さんって、お笑い志望だったの???
あぁ…(^_^;)
｢お笑い芸人｣じゃなくて、｢嵐｣の中の｢担当｣として、か。
びっくりした(*^_^*)