「2010年3月」のアーカイブ

日テレの、「寿命をのばすワザ百科最新4大ダイエットを実験！」

という、新聞のテレビ欄を見て…

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メレンゲの気持ちのゲストに出ていたモデルの高垣麗子さん。

押切もえさんからの情報で、高垣麗子さんはとにかくよく食べる、と!!

男性2人分くらいの量を食べちゃう～!?

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朝…、ズームインだったかな!?
自転車に乗る女子が増えてるの!?
「自転車ガール」って言うんだ～!!
自転車グッズなんかを紹介してました。

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久しぶりに丸の内に行きました。
久しぶりに行ったついでに、叶匠寿庵の和三盆のロールケーキでも買おう～♪
と、思って行ってみると…!!
3/26まで丸の内カードのポイントが5倍だったのもあるらしく、夕方にはすでに売り切れ!!
残っていたロールケーキは、「近江米栗ロール」と「濃茶ロール」の2つのロールケーキだけ!!
やっぱり和三盆のロールケーキが1番人気!?
一回は「じゃ、いいや」と、思ったんだけど…
見ると、「濃茶ロール」は期間限定と!!
「期間限定」という文字に弱い私…
浮気しちゃいました～^_^;

濃い抹茶色です～!!
抹茶色のクリームにあずきが入ってて…
ちゃんと抹茶の味も…♪
やっぱり叶匠寿庵のロールケーキ、美味しい～♪
ふと、箱の原材料を見ると…
「米粉」って書いてある…!!
小麦粉じゃないんだ～
分からないもんですねぇ～^_^;

ザ・ごおかいシーサー
沖縄の伝統料理の食材を使って、しっかり食べて痩せる、夢のダイエットメニュー!!
沖縄といえば「チャンプルー」^m^

サラダ風チャンプルー(4人分)
＊木綿豆腐(1丁)は12等分に切って水気をしっかり切る。
＊みつば(2束)、青じそ(20枚)、カイワレ(1パック)、みょうが(3個)輪切り、新タマネギ(1個)を切っておく。
＊長芋は千切り
＊水切りした豆腐に小麦粉(適宜)をまぶす。
＊オリーブ油で豆腐を焼き、ちりめんジャコ、赤しそ(ゆかり)を入れる。
＊みょうが以外の野菜と長いもを入れ、サッと炒める。
＊焼きのり(2枚)をちぎってふりかける。
＊お皿に盛って、みょうがをかける。
梅干ドレッシング
＊梅干をラップにくるみ、つぶす。
＊ラップにはさみで切れ目を入れ、しぼり出す。
＊酢・みりん・オリーブ油(各大1)、しょう油(小1)を入れて混ぜる。
サラダ風チャンプルーにかけて出来上がりっっ

温野菜サラダなのねぇ～
っていうか…
これもあまりちゃんとメモれなかった^_^;
あ～ぁ…
せっかくダイエットメニューがレパートリーに入るかと思ったのに…
ま、あとは自己流ってことで!?
夢のダイエットメニュー、ホントに「夢」で終わらせないようにしなきゃ^_^;

ザ・ごおかいシーサー
ざ：雑穀
ご：5色の野菜
お：オリーブ油
か：海藻
い：いも類
し：島豆腐などの豆製品
さ：魚類

ザ・ごおかいシーサー しっかり食べて痩せる夢のダイエットメニュー!!
沖縄風サンラータン…
サンラータンって、甘酸っぱ辛いんですよねぇ～
辛いの、あんまり得意じゃないんだけど…

沖縄風サンラータン(4人分)
＊人参、タケノコ、青ネギ、サトイモを食べやすい大きさに切る。
＊木綿豆腐(1丁)を崩してキッチンペーパーの上で水切り。
＊生鮭(2切れ)に塩と酒(各適宜)をかける。
＊人参(小1本)とタケノコ(100g)を先にオリーブ油で炒める。
＊水(4カップ)を鍋に入れる。
＊昆布を細く切り、干ししいたけを細かくして入れる。
＊サトイモ(3個)を入れる。
＊キッチンペーパーえ鮭の表面の水分を拭きとっておく。
＊生鮭は野菜が柔らかくなってから入れる。
＊もずく(2パック)を軽く水洗いして鍋に入れる。
＊青ネギ(1/3束)を入れる。

タレ
＊しょう油に酢(各大2)、唐辛子(1本分)、ショウガ(1かけ)を入れて混ぜ、食べる直前にかける。

ありゃ～
調味料を書き損じた～(:_;)
唐辛子1本分の辛さなら、食べれたのになぁ～
これじゃ、本当に「夢」のダイエットメニューだよ…^_^;

たけしのみんなの家庭の医学で、しっかり食べて痩せる、夢のダイエットメニューを紹介してました♪♪♪
本当にありがたいっっ!!
エリカアンギャルさんと奥薗壽子さんのコラボメニューです!!

ザ・ごおかいシーサー
ザ：雑穀
ご：5色の野菜
お：オリーブ油
か：海藻
い：いも類
シー：島豆腐などの豆製品
サー：魚類

つくね豆腐のあんかけ(4人分)
＊木綿豆腐(1丁)を崩してキッチンペーパーの上で水切り
＊人参(小1本)、まいたけ(1パック)、みつば(適宜)、長ネギ(1/4本)は全て細かく切る。
＊皮むきした長いも(100g)をポリ袋に入れ、めん棒でたたいてとろろにする。
＊軽く水切りした豆腐をポリ袋へ入れる。
＊乾燥わかめ、麩(30g)を入れ、木綿豆腐の水分を取る。
＊細かく切った野菜をすべてポリ袋に入れる。
＊ツナ(小1缶)と片栗粉(大1)をポリ袋へ入れて混ぜ合せ、8等分に分け、丸める。
＊具に小麦粉(適宜)をまぶす。
＊オリーブ油で、フタをしめて蒸し焼きに。
＊両面がキツネ色になって野菜に火が通ればつくねの完成

あんかけ…
＊水にしょう油、みりんを加え…
かつお節(1パック)、片栗粉(大1/2)を加えてかき混ぜ、フライパンで温め、トロミが付いたらつくねにかける。
＊おろしショウガをのせたら出来上がり～っっ!!

シマッタ…
水としょう油とみりんの分量が～っっ(:_;)
まぁ、あんかけだから、テキトーでいいかぁ～!?

これは、ホントに、しっかり食べた感も出そうで…♪
ダイエットメニューとは思えませんなぁ～
それにしても…
使う食材の多いこと^_^;

しゃべくり００７のゲスト、堀北真希さんに春の便利グッズを紹介してたけど…
あの、ルノーの折りたたみ式自転車、いいねぇ～^m^
買い物用のママチャリはあるけど…
折りたたみ自転車も欲しいんだよねぇ～
雨が降ったら、折りたたんで玄関に置いておけるし♪
えっ!?普通の折りたたみ自転車かと思ったら、電動アシスト付き～!?
折りたたみ自転車にも電動アシスト、付くんだ～
1回、ホームセンターで普通の電動アシスト付き自転車の試乗をしたことがあるんだけど…
ちょっと走り出しが怖かったんだよねぇ～
よろけたりして。
でも、福田さんが乗ってるのを見て、びっくり!!
よろけずに、普通に走り出してた!!
そうそう!!
折りたたみの感じは…
簡単に折りたためそうですねぇ～
車に積んで、出先で乗ったりとかしてみたいんだぁ～♪
丸の内に行ったとき、皇居1周もチャリなら気軽に出来そうだし^m^
短い時間で遠出もしちゃったりして♪
旅行にも良さそうだし♪
やっぱり欲しいなぁ～、折りたたみ自転車…
しゃべくり００７で紹介してた「ルノー 折りたたみ電動自転車」って…

↑これだっけ???
147,000円って言ってたけど、amazonなら110,000円…
う～ん…
110,000円…