ビューティーコロシアムで、カイヤさんが「塩ヨーグルトダイエット」に挑戦!

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1/5(木)の「ビューティーコロシアム」

正月太り解消!
ビューティーコロシアムダイエットスペシャル!!

女性芸能人が真剣ダイエット!

ダイエッター カイヤさん
ピーク時の体重 90kgから
218日間の断食ダイエットをして67kgへ!
23kgのダイエットに成功したんだけど…

まだ満足していないという、カイヤさんが次に挑戦したダイエットは…!?

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『塩ヨーグルトダイエット』

「塩ヨーグルトダイエット」を推奨するのは
共立女子大学 中澤勇二名誉教授

カルシウムには体に脂肪を蓄えようとする “副甲状腺ホルモン” の分泌を抑える働きがあるそうです

中澤先生によると…
肥満の一つの原因に「カルシウム不足」がある!とか!?

カルシウム1日平均摂取量
必要摂取量:650mg
成人平均摂取量:530mg

カルシウムが不足すると脳から “栄養不足” という危険信号が出され、脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンが血液中に分泌
そのため、腸から脂肪を多く吸収して太ってしまう、と…!?

ヨーグルトに塩を入れて食べることで…
塩に含まれるナトリウムが、ヨーグルトのカルシウムとタンパク質を分離させる
分離したカルシウムは分子が小さくなり、より、体内に吸収されやすくなる、と
さらに…
ヨーグルトの善玉菌は腸内を活性化させる効果も期待できるので、一石二鳥のダイエット法、と♪

『塩ヨーグルトダイエット』
1日3回、食前に、0.5g(目安)の塩を加えた
ヨーグルト(100g)を食べる

ただし!
1日の塩分摂取量
男性 10g未満
女性 8g未満
なので、食事の塩分は控えめに!!

カイヤさん 49歳
身長 173cm
体重 69.4kg
体脂肪率 34.8%
から、ダイエットスタート!

ダイエット17日目
体重 78.1kg
1日3回の塩ヨーグルトに適度な運動をしていたのにもかかわらず、体重が増加!?
やはり、アメリカでのハードな仕事で不規則な食生活になってしまったのが原因…???

帰国したカイヤさんの身体を検査してみると…
以前、「断食ダイエット」をやっていたカイヤさん
体の筋肉量がすごく減っていた!?

過激なダイエットで筋力が激減し、その結果、代謝が悪くなり…
太りやすく、痩せにくい身体になってしまった、と!?

ということで!
体重 78.1kgから、-13kgの65kgを目指して
「塩ヨーグルトダイエット」と「筋力トレーニング」で、ダイエット再スタート~!

エルセーヌでインナーマッスル強化!
「ストロングブレスマシーン」に入り…
電流で深層筋に刺激を与え、お腹の深い所の筋肉を動かして、内臓脂肪を燃やす!と!!

ちょっと…
痛いみたいです…^_^;

そして…
なぜか、アンガールズ田中さんも「小顔マッサージ」をやることに!? ^_^;
リンパをほぐして血行を良くすることで、すっきり小顔効果が期待できる、と

1時間後…
アンガールズ田中さんの顔…
ちょっとスッキリしたかも~???

ダイエット 32日目
筋力作りのため、脂身の少ない豚ロース肉で良質なタンパク質を摂ることに
ちなみに…
塩コショウなしの「素焼き」でした~!

愛犬の散歩を兼ねてのウォーキング
背中を伸ばしながら歩くことで、腹筋運動にもつながるそうです

ダイエット 38日目
体重 74.5kg

ダイエット 43日目
筋力アップのため、キックボクシングジム「RANGER品川GYM」へ!
今、女性に大人気の “キックボクササイズ” をすることに!
普通のボクササイズと違い、キックの動作が入ることで全身運動になり、筋力トレーニングはもちろん、ヒップを中心とした下半身ヤセも期待♪

レッスンスタート!

「膝蹴り」
つま先を下に向けて膝を上げてキック!
この一連の動きで、ウエスト・ヒップ・お腹のエクササイズに♪
この時、腕も一緒につけると、より、ウエストのシェイプアップになるそうです

次にアンガールズ田中さんを相手に「ミット打ち」!

あら
カイヤさんのご主人、川崎麻世さんが登場~!!
「別居し始めて仲良くなった」と!? ^_^;
でも…
結局、ケンカが始まるし…^_^;

そして、川崎麻世さんを相手に「ミット打ち」!
キックのエクササイズになる「前蹴り」
しかも…
「愛してる!」と、叫びながら! ^m^

「塩ヨーグルトダイエット」の結果はいかに!?

 
カイヤさん 49歳
ダイエット期間 60日
体重 69.4kg→64.8kg -4.6kg
体脂肪率 34.8%→28.8% -6.0%

目標、達成です~!
和田アキ子さんもダイエットは
「完結!」と!!
お疲れ様でした~!

やっぱり…
「筋力」って、大事なのねぇ~

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