宝田恭子先生の「ほうれい線を2週間で消す方法」 ~教科書にのせたい!より~

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1/31(火)の「教科書にのせたい!」

老け顔の大敵!
ほうれい線が2週間で消える!?
自宅で簡単!若返り法

あることを2週間続けると…
ほうれい線が薄く!』
『アゴのたるみが減少!』

教えてくれるのは…

日本アンチエイジング歯科学会
常任理事 宝田恭子先生

宝田恭子先生は55歳で、2歳の孫がいるおばあちゃん!

先生ご自身、その若返り法を始めたのは45歳から!

「何歳からでも遅くありません
若々しい顔は自分で作るものなんです!」と、宝田恭子先生

歯科医師界の美魔女が直伝!
ほうれい線が2週間で消える!?

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ほうれい線は年齢で入る場所が変わるそうです

小鼻のあたりから口角の横まで、20年かけて、30歳から50歳まで
20年かけて、1本の溝が入る、と言われているそうです
そして、50歳になると…
外側と内側に、1cm~2cm弱くらいの、「分溝」という溝がまたさらに入る、と

顔のホホの筋肉はどこの骨にもついておらず、
そのため、年齢と共に重力に負けてたるんでいき…
その結果、ほうれい線が伸びていく!

それを防ぐには、ホホの筋肉を支えている、唇の周りの筋肉
「口輪筋」を鍛えること!

くちびる力チェック!

女性:100mlの水
男性:150mlの水
をペットボトルに入れて、上唇と下唇だけでくわえる

ポイント
・歯を使わない
・くちびるだけでくわえる
・10秒間くわえられたら合格!

ちなみに…

KAT-TUNの上田竜也さん…
全然できませんでした~^_^;

そして、ナンチャン、南原清隆さんはしっかり10秒くわえていました~!

こんなに対照的とは…!

1週間で効く
くちびるエクササイズ

2リットルの空のペットボトルを用意

(1)足を肩幅に開く
(2)「ほーっ」と、声を出しながら、息を全部吐き出す
(3)ペットボトルをくわえ、息を思い切り吸い込む
(4)最後に思い切り息を吐き出す

ペットボトルの中の空気を吸い込むときに、お尻を締める
お尻をキュッと締めてから、唇だけで吸い上げて、自分の心の中で6~8カウントくらい数えたら、お尻を緩めて吐きかえす!

ポイントは、ホホの筋肉を意識すること!
吸うときは、ホホの筋肉を凹ませる
履くときは、ホホの筋肉を膨らませる

吸う・吐くを1日3セット、繰り返す

ほうれい線を消す
くちびるエクササイズ

ほうれい線は内側に、ワイシャツのシワのように入ってしまうことなので、
できるだけ皮膚を外側に解き放ちたい…
なので、『膨らませる』

歌に合わせて

♪でんでんむしむしかたつむり:右ホホ
♪お前の目玉はどこにある:左ホホ
♪つのだせ:上の歯茎と上唇の間
♪やりだせ:下の歯茎と下唇の間
♪目玉出せ:目を開き、顔全体

を膨らませる

唇をしっかりととじるのがポイント!

    

ほうれい線、アラフォーの割に、まだそんなに目立ってない…^m^
でも、やっぱり、そのうち出てくるんだろうから…
今のうちから「くちびるエクササイズ」やっておこ~っと! (^-^)

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