2012 ミス・ユニバース日本代表 原 彩子さんの「美の秘訣」! ~知っとこ!より~

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4/7(土) リニューアルした「知っとこ!」

2012 ミス・ユニバース日本代表は
宮城県仙台出身のモデル 原 彩子さん

知っとこ!の福島アナウンサーが
原 彩子さんの「美の秘訣」に迫ってました~!

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約3ヶ月間で小顔になる方法

~小顔体操~
全力で「あいうえお」をする

表情筋が鍛えられ、フェイスラインがシャープになるそうです
原 彩子さんは、普段の生活を送りながら、1日1時間程度、行っているそうです

 
足を細くする方法

~ヒップアップ体操~
壁に両手をついて、片足ずつ後ろ側に足を上げる

ポイントは
・ヒザをまっすぐに伸ばす
・お尻と太ももの後ろ側を意識する

原さんは「毎日30回×3セット」行っているそうです

 
質の良い間食

~間食~
小腹が空いた時に、間食として食べているのが
◯ドライフルーツ
◯アーモンド
◯くるみ
◯チョコ(カカオ成分80%以上のもの)

“質の良い間食” が大切!
栄養をバランスよく補ってくれる間食は、美しさには大切なんだそうです

 
『食べないダイエットは絶対ダメです!』と、原 彩子さん

 
チョコレート…
カカオ成分の高いものがイイのは知ってるけど…
ついつい、『お徳用チョコレート』ばかり買っちゃう…^_^;
だからねぇ~…
体重が…^_^;

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