自宅でできる “1分のセルフ骨気” で、小顔&バストアップ&美脚!

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8/26(日) 「アカルイ☆ミライ」

『小顔』『美乳』『美脚』になる、と、女性に評判の “骨気”

日本骨気協会 恵比寿本店
副店長 鈴木愛子さんが

『自宅でできる1分骨気』
を教えてくれました~♪

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自宅でできる1分 骨気
~小顔~

ポイントは、頬骨のリフトアップ
頬骨を上げることによって顔のメリハリが出て、
ほうれい線がたるみで落ちてくると出やすくなるそうですが、
頬が上がることによって、ほうれい線も目立たなくなる、そうです!!

◯手のひらの付け根の骨を頬の下のくぼみにあて、持ち上げる
※力は入れないこと
10秒☓6回
お化粧前にするとイイそうです

 
目がパッチリ開く骨気

◯指を “ピース” にして横にし、指を折り曲げ、人差し指の第2関節の骨を使う
◯眉の下の骨にあて、眉に添ってアーチ状にあてていく

DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド
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自宅でできる1分 骨気
~バストアップ~

乳腺がつまるとしこりになりやすいので、
ほぐして流すことによって栄養が行き渡り、バストアップにつながるそうです

◯拳の第2関節の骨で、肋骨の上部を内側から外側へ、腕の付け根に向かって4回に分けて押し流す
◯拳の第2関節の骨で、腕の付け根を上から下へ、4回に分けて押し流す
そうすると、かき集められた老廃物がリンパ節を通って排出するそうです

DVDでマスターする 即効バストUP 美乳骨気
DVDでマスターする 即効バストUP 美乳骨気

 
自宅でできる1分 骨気
美脚

むくみの予防で細い足をキープできる、そうです

◯拳の第2関節の骨で、足の甲を下から上に、5回に分けて引き上げる
◯拳の第2関節の骨で、足首からヒザまで、5回に分けて引き上げる
※5回目は、ふくらはぎの後ろ

DVDでマスターする 即効脚やせ 美脚骨気
DVDでマスターする 即効脚やせ 美脚骨気

 
痛そうだけど…
コレはカンタンでいいですねぇ~♪
お風呂でやれば、居眠り防止にもなりそうだし ^m^
さっそく、今日からやろ~っと♪

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レクタングル大
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