マイスター春日歯科クリニック 遠山敏成 院長考案の「フェイスストレッチ」

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9/26(水)
PON!の「美~Life~」のコーナー

イケメン歯科医師の遠山敏成先生が
ほうれい線と二重あごを解消するフェイスストレッチを教えてくれてました~!

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~1日1分!ほうれい線改善ストレッチ~

(1)「い」「う」「お」と、口の形を意識して発音する
(2)「お」の時には、目を見開き、長めに発音
※3回行う

 
~1日1分!二重あご改善ストレッチ~

(1)左右のホホの内側を舌で押す(左右 各5回)
(2)上唇と歯の間に舌を入れ、口をギュッと閉めて5秒間キープする

 
~1日1分!小顔ストレッチ~

◯人差指と中指の関節を曲げ、エラからほお骨にかけて、軽い力で円を描くようにしてほぐす(5回)

 
道具を使わないストレッチって嬉しいですねぇ~♪
お風呂入るときにやって、居眠り防止にもしちゃおう~(*^_^*)

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