便秘を解消してダイエット! 「ママが知りたいコト21」より “便秘解消エクササイズ”

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3/23(土) TBS 「ママが知りたいコト21」より

12/21
驚きの簡単ダイエット!
その名も◯◯活!?

 
これは、“ママ” じゃなくても知りた~いっっ! ^m^

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「便秘などの腸内のトラブルを解決すれば、自然と3~5kgやせます」
と、順天堂大学医学部 小林弘幸 教授

 
便秘を解消するダイエット
『便活』

腸に便がたまると栄養の吸収が妨げられ、代謝が低下
不要な脂肪が蓄積されてしまう…!

便秘を解消し、腸内環境を整えることで痩せる体質に変わり、
しかも、美肌効果も期待できる、と ♪

 
便秘解消エクササイズ

イスなどにつかまりながら、左右の足に体を乗せるようにしゃがむだけ!

 
 
ようやく…
“便秘が解消されたかな~ ♪”
と、思ってたのに…

ちょっと油断して、運動が減り、雑穀米が減ったとたん…
また便秘になっちゃった…!

しかも、体重も増加気味… (-.-)

今からやろっ…!
 

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