バストを落とさずに痩せる、美木良介さんの 「くびれロングブレス」 のやり方 ♪

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4/19(金) 「金スマ」より

久しぶりに見た、美木良介さんの 「ロングブレスダイエット」

バストがサイズダウンしないロングブレス法もあったんだ~???

それ…、早いうちに知りたかったねぇ~… ^_^;

 
バストを落とさず痩せる
“くびれロングブレス” のやり方

(1)両足を軽く開き、3秒で鼻から息を吸う
(2)体を水平に回転させ、7秒で一気に口から息を吐く

反対側の腕は前に押し出して、腰のひねりを意識するのがポイント

10秒×6回=1分
※左右交互に3回ずつ、1分繰り返す

 
 
新しい方法かと思ったら…
見たことあるロングブレスだった ^m^

ホント、あとは、“継続のみ” なのよねぇ~… ^_^;
 

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