1台3役!フィットネスクラブが開発した「ながらクッション」が気になる ♪

スポンサードリンク

2013/08/16(金)

「女神のマルシェ」を見ていたら…
気になるモノが ♪ (*^_^*)

 
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった ながらクッション

1台で、様々なストレッチができちゃうそうです ♪
 
東急スポーツオアシス インストラクター
三好さんより

【ながらクッションストレッチ】

全身
ながらクッションを反対にして縦に置く
仰向けに寝て手を上げ、お腹を伸ばす


ながらクッションの上に座り、そのまま後ろに寝転がって足を伸ばす
カーブを利用して、左右に骨盤を揺らす

クッションの上に座って腰を動かすことで、脇腹の筋肉がほぐされる
さらに手を上下に動かすと、ウエストのシェイプアップに!


ながらクッションを枕にし、左右に動かす

ふくらはぎ
ながらクッションを反対にし、つま先をのせてふくらはぎを伸ばす

 
ストレッチの他に…
大胸筋、太もも、腹筋、内ももと、プチ筋トレもできちゃうそうです ♪

 
ストレッチ、姿勢サポート、プチ筋トレができる
『ながらクッション』
これ、イイな… (*^_^*)

 

スポンサードリンク
レクタングル大
レクタングル大
おすすめ記事
こちらの記事もいかがですか?

フォローする