道端アンジェリカさんオススメのヘルシーレシピ!! ~ハムス・寒天トマトゼリー・ノニジュース~

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2013/09/18(水)
PON!「美☆術」より

 
道端アンジェリカさんが
食べて美しくなるヘルシーレシピを紹介してました~!

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ハムス
(ひよこ豆のディップ)

映画「セックス・アンド・ザ・シティ」で、女性ホルモン剤の代わりに食べていた
調べたらすごく体にいい、と

 
ハムス
ひよこ豆1カップ 白ごまペースト大1 おろしニンニク大1/2 オリーブ油大1 塩 オリーブの実

◯水で戻したひよこ豆を柔らかくなるまで茹でる
◯ミキサーにひよこ豆、白ごまペースト、ニンニク、オリーブ油を入れて撹拌する
◯途中、ひよこ豆の茹で汁を入れて固さを調整し、塩で味を調える

盛り付ける時に、オリーブの実を添える
お好みで、オリーブ油をかけても…

 
ひよこ豆はタンパク質、カリウムが豊富
むくみ、便秘の改善に…!

 
 
食べ過ぎを防ぐ
寒天トマトゼリー

道端アンジェリカさん
高校生の時に体重10kg増!
夜ご飯に寒天トマトゼリーで置き換えたら、一気に痩せたそうです

 
寒天トマトゼリー
トマトジュース 250ml 水 250ml 粉末寒天 20g 塩 適量 レモン汁 適量

◯鍋に水、トマトジュース、粉末寒天を入れて火にかける
◯沸騰したら火を弱め、2~3分 煮立たせる
◯塩、レモン汁を入れて味を調える
◯粗熱が取れたら器に入れ、冷蔵庫で冷やし固めたら出来上がり!

 
寒天は便秘予防
トマトはリコピンが豊富!

 
 
美肌ドリンク・ノニジュース

最近、続けてノニジュースを飲むようにしているそうです

酸味・苦味があるノニジュース
道端アンジェリカさんは、アサイージュース割りにして飲んでるそうです

毎朝 飲んでるという道端アンジェリカさん
「ニキビは何年もできていない」と!

 
 

 
 
寒天トマトゼリー…
トマトは嫌いだけど、これなら食べられそう~ ^m^
 

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