顔のたるみ・ほうれい線を撃退! 荻野シゲアキさんに教わる頭蓋筋ストレッチ!!

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2013年11月6日(水)
PON!
「美☆術」より

 
開発者の荻野シゲアキさんに教わる
頭蓋筋ストレッチ第2弾!
今回は、表情筋

 
頭蓋筋ストレッチ:表情筋

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STEP1
「あ」と発声しながら、アゴのラインを引き締めるストレッチ

◯「あ」と声を出した時に、アゴのつけ根あたりがよく動く場所を中指で軽くおさえ、「あ」と発声
◯発声と同時に引き上げる
声を出すと、効果アップ

 
STEP2
「う」の発声で頬のたるみアップ

◯耳の際に中指をあて、引き上げながら「う」と発声

 
STEP3
「い」で口角を引き上げ、目尻のたるみアップ

◯親指のつけ根をおでこの生え際にあて、上にあげて、口角を上げて「い」と発声

 
STEP4
「ヤッホー」でほうれい線 撃退

※クリームを塗る

ほうれい線に人差し指をあて、「ヤッ」
◯耳の際まで引き上げるようにして「ホー」と発声

血行も良くなり、肌のくすみ改善に…!

「朝晩のクリームをつけた後に行っていただきたい」
と、荻野シゲアキさん

 

 
 
しっかり声を出すこと、3回ぐらいを目安に行うと効果的、だそうです~

3回ぐらいなら、ホントお手軽っ ^m^
 

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