君島十和子 流 「簡単!パーツ別美容術」をPON!で紹介!!

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2013年12月18日(水)
PON!「美☆術」

君島十和子さんが、誰でもできるカンタン美容術を紹介!

 
君島十和子 流
簡単!パーツ別美容術

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【美髪キープ術】

“地肌をケアする事が髪の元気につながる”
という事で、朝晩のブラッシングを工夫しているそうです

 
十和子 流 美髪ブラッシング
※クッションのあるブラシを使う

1)後頭部
下から上へ、地肌をブラッシング

2)前頭部
前から後ろへブラッシング

3)フェイスライン
斜め上へブラッシング

 
朝晩2~3分かけて50回ほどブラシを動かし、頭皮を刺激しているそうです

「頭皮の血行が良くなると、顔色も良くなる感じがするので…
その後にスキンケアをすると、より効果的」と…

 
 
【首のシワ予防】

なるべく首を伸ばした状態を意識する
寝る時は、高い枕を使わないそうです

◯バスタオルを丸め、首にあてる
首がシワにならないように、首を伸ばした状態で寝る

 
 
【入浴中の美肌マッサージ】

お腹をマッサージして、腸を動かす!
美肌を保つには、内臓の管理も必要、と…

腸内に老廃物がたまると、肌荒れ・シミの原因に…!

◯拳をおへその上に置き、片方の手をそえる
◯お腹に少しだけ圧をかけ、おへその周りを “の” の字を書くように10回まわす
◯腰骨の上に両手を置き、腰骨にそってソケイ部まで拳を往復させる

老廃物の排出を促し、美肌をキープ♪
そして…
腰回りもスッキリしてきた、と♪♪

 
 
【美肌&美髪オイル】

“油はダイエットの敵”
と、思われがちだけど…
年齢を重ねると、美肌・美髪に必要…!

オススメは、「亜麻仁油」

亜麻仁油に含まれている “オメガ3”
肌・髪にハリ・ツヤをもたらす、と言われている…

君島十和子さんは、自家製の生ジュースに、小さじ1杯の亜麻仁油を入れて毎朝飲んでいるそうです

 
「忙しい朝でも手軽にとれる
外側からのケアはした所だけ、なんですけど…
内側からだと全身に効果が行き渡るので、両方必要ですよね」
と、君島十和子さん…

 

 
お風呂でやるお腹マッサージ…
これ、今日からやろう~♪ ^m^
 

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