PON!で紹介してた “耳ひっぱり” で、むくみ&たるみ改善♪

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2014年1月15日(水)
PON!「美☆術」

1日1分で顔のむくみ&たるみを改善!
藤本靖さんが、簡単で気持ちイイ “耳ひっぱり” を紹介!

 
キレイになる耳ひっぱり

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基本の耳ひっぱり
◯中指を耳のくぼみに置き、親指を耳の後ろに添え、耳を挟むようにする
◯軽くヒジを張り、ほんの少し、斜め後ろ方向に2~3mm 耳を引っ張る
◯楽に呼吸をする

 
たるみ改善
◯耳の上のくぼみに親指を入れ、人差し指を添える
◯つまんだ耳を斜め上方向にほんの少しだけ引っ張る

※1分位を目安に、ゆっくりリラックスして引っ張る

さらに…
目を上下左右に動かすと、目のシワの改善にもつながるそうです

 
むくみ改善
◯人差指と親指で耳たぶをつかむ
◯つまんだ耳たぶを斜め下方向に軽く引っ張る

※1分位を目安に引っ張る

さらに…
アゴを小さく動かすと、フェイスラインがキレイになるそうです

 
骨盤のゆがみ
◯中指を耳のくぼみに入れて耳をつまみ、軽く横に引っ張る
◯この状態で足踏みをする

 
胃腸の調子
◯中指を耳のくぼみに入れて耳をつまみ、軽く横に引っ張る
◯息を吐きながら、舌を出す
◯息を吸いながら、舌を戻す

 

 
骨盤のゆがみまで効くとは…!
人の体って面白っ ^m^
 

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