“ゴッドハンド” エステティシャン 高橋ミカさん直伝!! セルフエステでウエスト・二の腕・ふくらはぎのむくみ改善♪

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2014年2月5日(水)
PON!「美☆術」
“ゴッドハンド” と呼ばれる…
エステティシャンの高橋ミカさんが、自宅でできる簡単セルフエステを紹介♪
ゴッドハンド
高橋ミカ流 セルフエステ

~ウエスト・二の腕・ふくらはぎ~

※オイルやクリームを塗って、滑りやすくして行う
高橋ミカ サロン専用化粧品 ニューピュアフコイダンがオススメ。

ウエスト

◯痛気持ちいいくらいの強さで、脇腹全体をリズミカルにほぐす

◯脇腹から反対側まで、お腹を絞るようなイメージで、手の上下に変えながら10回ほど動かす

◯親指でお肉を引っ掛けるようにして、脇腹からおへその下に老廃物を集める

◯指先に力を入れ、おへその下をぐっと押しながら下に向かって動かし、老廃物の排出を促す

腸が動くので、便秘の改善にも…!

食前に、ぽっこりお腹に、高橋ミカプロデュースの【デトスルー】を飲んでおくといいかも・・。

二の腕

◯親指の腹を使い、二の腕のお肉を下から上に向かってほぐす

◯手をグーにし、指の関節をあてて老廃物を流す

◯手首から脇の下へ、老廃物を集める

◯脇の下を押して老廃物の排出を促す
※ちょっと痛気持ちいぐらい

ふくらはぎ

◯親指を使い、ふくらはぎ全体をほぐす

◯足首からヒザの方へふくらはぎをねじり、老廃物を流す

◯ヒザを立てて足首をつまみ、ヒザの裏に老廃物を集める

◯ヒザの裏を強めに押して老廃物の排出を促す

お風呂入った時…
寝ないでやろっ (*^_^*)

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