ダイエットダービー!夜バナナダイエットのルールと村上ショージの長女・バターぬりえの結果!!

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2017/04/02(日)

ピラミッドダービー

1週間で何kgやせる!?
ガチダイエット
HIGH & LOW ダービー

~夜バナナダイエット~

松生クリニック
松生恒夫 院長より

夜バナナダイエットとは…
夜、バナナ2本を食べた後、夕食を食べる!というダイエット法

バナナには…
代謝をアップしてくれるビタミンB群やマグネシウムが豊富に含まれているので、ダイエット効果が期待できる
そして…
バナナに含まれる食物繊維が、糖質や脂質の吸収を抑制させる、と…!

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夜バナナダイエットのルール

1)朝・昼は普段の食事でOK

2)夜ご飯の前バナナ2本200ccの水分無糖)を摂る
※脳にある程度の満腹感を感じさせるため

3)30分 経ったら夜ご飯を食べる

※今回の企画のため考案した特別ルール

この夜バナナダイエットに挑戦したのは…

村上ショージさんの長女
バターぬりえさん

1週間の食事メニュー

1日目
朝食 サンドイッチ・から揚げ
昼食 オムライス・ハンバーグ
夕食 バナナ2本・水・串かつ5本・キャベツ

2日目
朝食 目玉焼き・卵焼き・ポテト・タマネギのロースト
昼食 パンケーキ
夕食 バナナ2本・水・バターチキンカレー(大盛り)

3日目
朝食 サラダ・チョコレート・ピクルス・ヨーグルト
昼食 アボカドサンドイッチ
夕食 バナナ2本・水・チキンビリヤニ(パキスタン風炊き込みご飯)

4日目
朝食 サラダ・パイナップル・玄米ブラン・サンドイッチ
昼食 ステーキ
夕食 バナナ2本・水・卵かけごはん

5日目
朝食 ご飯・だし巻き卵・サラダ・チーズケーキ
昼食 ハンバーガー・ポテト
夕食 バナナ2本・水・ウニの握り・鯛の握り・鰻の握り・鰻の焼き物

6日目
朝食 ヨーグルト
昼食 カツ丼・サラダ
夕食 バナナ2本・水・サンドイッチ・サラダ

7日目
朝食 スクランブルエッグ・パン
昼食 卵焼き・サラダ
夕食 ハンバーガー

バターぬりえさんの結果
身長 164cm
体重 86.5kg85.8kg
-0.7kg…!

※ダイエットの結果には個人差があります
※1~2週間程度では栄養学的な問題はありませんが、長期で行う場合は専門家指導のもと、栄養バランスを考えて行って下さい

松生恒夫先生によると…

運動もせずに-0.7kgは十分な結果
続けることで、さらに効果が得られるはず

と…

さすがにねぇ~…
これは食べ過ぎ、ですよね… ^_^;

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