「老眼」との賢い付き合い方 ~カラダのキモチより~

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2/12(日)のカラダのキモチは

プレゼンターの深沢邦之さんは、46歳
「ある仲間入り」を果たした!?

それは…
『老眼』!?

老眼は40歳を過ぎると誰もがなるもの!

しかし…
身近なトラブルにも関わらず、
意外と知らないことが多い!

そこで!

『老眼と賢く付き合う、正しい知識』
『加齢に伴う目のトラブルの解消法』
を教わりますっっ!

 
中高年の宿命!
目の老化との賢い付き合い方

POINT(1)
ストレスのない老眼ライフとは???

POINT(2)
失明リスクNo.1!
40歳以上の20人に1人を襲う病◯◯◯

 

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老眼の進行度チェック
新聞の見出しではない、「本文中の文字」を見る
新聞を顔に近づけ、一文字を見ながら徐々に離し、ピントのあった所で止める

「30cm以上」離れたら老眼!
距離が長いほど、進行している証拠!!

ちなみに…
スタジオの
根本美緒さん(33) 15cm
三宅裕司さん(60) 50cm
松居直美さん(44) 60cm

ゲストの松居直美さんの方が三宅裕司さんより離れてる…!
松居直美さん、36歳のときに老眼になったそうです!!

 
加齢と共に誰もがなる「老眼」
老眼とどう付き合っていけばいいの?

老眼になりたてのビギナーからベテランまで、4人の方に集まってもらい…
飯島さん(47) クリニック受付
本田さん(66) 専業主婦
手島さん(62) 警備員
土屋さん(49) システムエンジニア
それぞれが持つ、悩みや疑問を解消~!

東京都港区にある
東京慈恵会医科大学 眼科学講座 主任教授
医学博士 常岡 寛先生のもとへ

老眼座談会スタート!

「どんなときに老眼に気づいたか!?」

手島さん「45歳の頃、ある時、運転していてスピードメータを見たら、ぼやけて全然見えない」
本田さん「老眼鏡忘れて、買い物行きますよね…」
商品の値段や賞味期限が見づらく…
「会計の時、『高いな』と思ったら、1枚1800円ののどぐろの干物が混じってました、美味しかったですけと」と ^_^;

人はなぜ、40歳を過ぎると老眼になるのか!?

水晶体には弾力性があり、毛様体という筋肉の働きによって厚みを変えることでピントを調節

それにより
遠くを見る:水晶体は薄い状態
近くを見る:水晶体は厚い状態

しかし…
老化により水晶体の弾力性が失われ、さらに、それを動かす筋力も低下することで…
近くのものにピントが合わなくなる、と

これは老化なので、必ずやってくるもの、ということですね、と、常岡先生

人生の半分を老眼とどのように付き合っていけばいいの?

適切な老眼鏡を正しく使っていく、ということです
と、常岡先生

ちなみに…
本田さんは、かけている老眼鏡と、1個100円の老眼鏡を5個、持ってました
安いので、惜しげもなく使える、と

安い値段で売られている老眼鏡は…???

「ルーペ代わり」ということで、ちょっとの時間ものを見る、そういう時に使うのであればイイと思いますが…
それを使って長くものを見るとなると、頭が痛くなったり気持ち悪くなる、ということになってくるんじゃないか
と、常岡先生

安い値段の老眼鏡は、自分の目に合っているとは限らない
さらに、単焦点レンズを使っており、手元にしかピントが合わず、周りがぼやけるので頭痛の原因にも…!

今は、遠くから近くまでが見えるレンズを使った、遠近両用などの老眼鏡が普及

老眼鏡3つのタイプ
遠近両用
中近両用
近々両用

老眼鏡をつけたままで、ストレスなく普通に生活ができる、と♪

では…
自分にあった老眼鏡を作るには、どうしたら良いの???

正しい老眼鏡を作るには
眼科に行って視力検査を行い、処方箋をもらう

老眼検査
検査表を30cmの距離で見て、小さな字を読んでいく

ちなみに、深沢邦之さんは「プラス1」で、老眼なり始め~!

+1 +2 +3
弱  →  強

ものすごく小さな所まで見えていたので、
「老眼鏡の必要はなし」
ということでした~!

ちなみに…
近視や遠視のメガネを使用している場合は、メガネをかけた状態で、遠くにピントを合わせたときに、どれだけ手元が見えるかで、老眼を測るそうです

本田さん、手島さん、土屋さんは、ちゃんとした老眼鏡を持っていましたが…
飯島さんは、雑貨店で買った老眼鏡だけ

ということで、老眼検査を受け、新宿にある
アサクラメガネ店へ

遠近両用は、遠くを下にしつつ、近くも見えるようになっており、近視や車の運転をする人にオススメ
中近両用は、3~4mの中距離と、手元がよく見えるタイプ
室内で過ごすことが多い人にオススメ
最近多い、近々両用は、デスク周りに細かくピントが合わせられるので、デスクワークの人にオススメ
と、生活スタイルに合わせて老眼鏡を選択

しかし…
よくあるのが、せっかく作ったのに使いづらい!
などの老眼鏡作りの失敗!

正しい老眼鏡作り
メガネ店では、どんなときに困っていて、どんな老眼鏡を作りたいのか、できるだけ具体的に相談すること

仕事でクリニック受付をしている飯島さん
保険証の入力とか、カードで小さくて全然読めない、と…

そこで、患者さんの応対をする中距離と手元30cmくらいがよく見える
「中近両用」
の老眼鏡を作ることに

正しい老眼鏡作り
老眼鏡のタイプを決めたら、処方箋に合わせ、レンズに度を入れる

試着して、手元の雑誌を見てみると…
「すごく、すごくよく見えます」
ちょっと離れた深沢邦之さんの顔も…
ハッキリ見える、と♪

「こういうメガネがあることを知らなかったですね
老眼鏡は近くのものだけが見えるもの、と思っていたので」と、飯島さん

後日、飯島さんの仕事場を訪ねてみると…
保険証の入力を苦もなくこなしていました~!
保険証を持つ手の位置も変わってました

40歳をすぎれば誰にでもやってくる老眼
ライフスタイルに合った老眼鏡選びが、あなたの暮らしを快適に!!

 
東京慈恵会医科大学 眼科学講座 主任教授
医学博士 常岡 寛先生がスタジオに

老眼に予防法はあるのか、聞いてみると…

「よくですね、遠く近くを交互に見て、毛様体の筋肉を鍛えて老眼になるのを防ごうなんて考えている方も結構います
個人差があります」と

遠くと近くを交互に見て、目の筋肉を鍛える
水晶体の弾力性がなくなると、どんなに筋肉を動かしても厚さは変わらないですが…
弾力性の残っている、老眼のなり始めには、効果があることも!?

 
ここで、老眼クイズ~!

老眼クイズ 問題(1)
近視の人は老眼になりにくい???

根本美緒さん ☓
三宅裕司さん ◯
松居直美さん ◯

答え:☓
近視でも遠視でも、老眼になる早さは関係ない
遠視の人は、もともと手元が見にくいので、老眼になっている、と思われがち

老眼クイズ 問題(2)
70歳から80歳で老眼の進行は止まる???

根本美緒さん ☓
三宅裕司さん ◯
松居直美さん ☓

答え:◯
水晶体は40歳前後から膨らみにくくなり、70歳くらいで完全に膨らまない状態に…!
つまり、ここで、老眼の進行はストップする、と

 
POINTO(2)
失明リスクNo.1!
40歳以上の20人に1人を襲う病「緑内障」

40歳過ぎからの加齢による目のトラブル…

特にコワイのが、失明リスクNo.1の「緑内障」

気づかぬうちに視野が欠け、やがて失明してしまう…

常岡先生より

緑内障にはいくつかのタイプがあるそうです
最近、注目されているのは、目の視神経が知らないうちに傷んでいて、視野、ものを見る範囲が狭くなっていく…
最後、放っておくと失明してしまう
40歳以上の方の20人に1人が、緑内障にかかっている、と言われているそうです

眼球には目の中の眼圧、これがあって眼球の形を保っている

緑内障の原因
眼圧が高くなると目の神経が圧迫され、見たものを脳に伝える神経線維の数が減少
そのため、視野の中に見えない部分ができてしまう…
また、もともと視神経が弱いことで、緑内障になる方も多いそうです

早く気づいて治療を開始すれば、緑内障は進行を食い止めることができる
なかなか気が付かずに、悪くなってから来られる方が多い…
約90%の方は、緑内障があるにも関わらず、治療していない
と、常岡先生

視野がどんどん欠けていく…
なぜ進行するまで気が付かない???

頭が見えない部分を補完する、ということがあって
見えていないにも関わらず、見えているように感じてしまうそうです

たとえば、右目が緑内障だとすると…
正常な左目が視野の欠けを補い、さらに脳が補完する
重度になるまで緑内障に気づきにくい

緑内障は視野が狭くなる…
重度の緑内障患者の4人に1人が、自動車事故を起こしている、という報告もあるそうです

緑内障を早期に発見するには、定期的な眼科検診が大切!
進行を遅らせたり、止めることができるそうです

眼底写真で、目の神経に凹みがないかをチェック
異常があったら視野の検査を行う

誰にでもある、見えない箇所「盲点」以外見えていたので
深沢邦之さんは正常

一方、緑内障患者の場合、見えていない部分が多い…

40歳以上の20人に1人が「緑内障」
眼科検診で早期発見を!

砂目シートを使って、カンタン緑内障チェック!
「砂目シートを顔から20cmほど離し、砂目シートの中心を片目で見る」
このとき、部が消えたり、暗い雲がかかっていると感じたら、緑内障の疑いが!?

「カラダのキモチ」のホームページで、簡易緑内障チェックムービーを公開しているそうです~!
カラダのキモチ公式サイトはこちら

 
自分で検査しておかしいと分かったなら、すぐ眼科に行って、詳しい検査を受けることが大事、と、常岡先生

1年に1回、眼科検診を受けておくとイイそうです

 
健康のツボ

緑内障 チェック欠かしちゃ
り よくないっしょー(緑内障)

 
新聞の小さい文字でする「老眼の進行度チェック」も
簡易緑内障チェックでする「緑内障チェック」
どっちも大丈夫だった~(*^_^*)
まだ40歳を2年過ぎた私の目…^m^
老眼は…、まだまだ来ないでほしい、なっ!

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