冷え性改善のヒミツは「腸」にアリ!? ~教科書にのせたい!より~

スポンサードリンク

2/21(火)の「教科書にのせたい!」

冷え性改善のヒミツは腸にあった!

初診4年待ち!腸の名医
順天堂大学 医学部教授
小林弘幸先生に

 
35万部のベストセラー!

冷え性に効く超簡単対処法を教わります~♪

スポンサードリンク

冷え性改善のヒミツは
腸にあった!

冷え症に腸が深く関わっていた!

冷え性を治すためには…

「冷え性は一時的に体を温めたり、防寒具を着けても根本的な解決にはならない」
そうです

「冷え性の解決に一番重要なのは、腸をキレイにすること」

腸をキレイにすれば、冷え症が治る!

超簡単!冷え症に打ち勝つ
腸のヒミツを紹介!

初診4年待ち!
腸の名医 小林先生による
「冷え性克服講座」

「冷える時は血流を良くしてあげないとダメ
血流は腸の環境が悪いと、やはり悪くなる…
腸をキレイにして血流を良くする
2つ、重要なことがある」
そうです

冷え性改善=良い腸を作るためのポイント
(1)腸内環境
(2)自律神経

自律神経とは、
無意識のうちに身体の機能を制御している神経のこと

たとえば…
緊張しているときに汗をかいたり
食べ物が腸の中を移動するのは、自律神経の働きによるもの

自律神経の動き
交感神経
血管:収縮
発汗:促進
毛穴:収縮
消化活動:抑制

副交感神経
血管:拡張
発汗:抑制
毛穴:弛緩
消化活動:促進

交感神経が働くのは、主に昼活動時で、体を動かす力が出るのは交感神経のおかげ

副交感神経が働くのは、主に体を休めている時
疲労回復・身体の修復に必要な活動をコントロールしている

「カンタンな話で言うと、車でいう、アクセルとブレーキの関係で、
交感神経はアクセルで、副交感神経はブレーキ」

副交感神経というブレーキは
男性は30代から、女性は40代から下がってきてしまう…

腸は副交感神経で収縮するものなので、
「収縮しなくなる」
特に40代を超えた便秘の患者が増えるというのは、自律神経にものすごく影響しているんじゃないか、と言われているそうです

腸の中で悪玉菌が増えると、副交感神経を余計下げてしまう
そうすると、血管自体は収縮気味になってしまう

血流が悪くなって、腸の動きも悪くなって、冷えになりやすい、と

冷え症や腸内の悪玉菌の増殖は、副交感神経の機能低下が原因!

そこで…!
副交感神経と腸の因果関係を証明するために
ゲストの自律神経のバランスをみる検査してみることに!
すると…
コワ~い診断結果が出た!?

一番健康な方は、
予想通りというか、面白い結果で(!?)土田晃之さん

土田晃之さんの自律神経バランス
交感神経と副交感神経がある程度、均等、なんだそうです

自律神経というのは、重要なのは「バランス」
「こういう場で話をふられても、ある程度返せる」
と、小林先生が…

「そこと直結すると、お笑いは死活問題…」と、伊集院さんが ^_^;

そして、悪い人は2人、いたそうです!
一番悪い方は「圧倒的に悪い」と…!

心当たりばっちりの伊集院さん
「オレ、クヨクヨするもん」
と、的中です!^_^;
1人は伊集院さん

伊集院さんの自律神経バランス
交感神経と副交感神経ともに活動が鈍い…
これでは腸の運動が弱り、悪玉菌が発生しやすく、冷え性・便秘が起きやすい、と…

「20代とか便秘なんか1回もしたことなかった
食べ物に気を使わないとお通じが悪いなと、いうことが増えてきたのは確かですね」
と、伊集院さん

そして、結果が悪かったもう1人は…
宮崎美子さん
「性格の良さが災いしている、というか、周りを気にし過ぎて、こういうデータになるのかな」と

でも…
「バランス自体はそんなに悪くない
副交感神経がある程度、高ければいいそうですが、宮崎さんの場合は平均値の下の方」
なんだそうです

宮崎さんのグラフを見てみると
副交感神経の活動が平均値より低いため、腸の運動が弱まる可能性がある、と

 
でもっ!
腸の悪いサイクルをカンタンに改善できる方法がるそうです♪

冷え性が改善される
超簡単な方法

冷え性改善には「香り」!

 
宮崎美子さんに協力してもらって、香りの効果を血流測定でチェックしてみると…
(香りは、宮崎さんの好きなグレープフルーツの香り)

ポイントは、自分の好きな香りを嗅ぐこと!

指先がどうなっているかというと…
“香り” で瞬時に血流アップ!

「末梢の血流が上がるということは、腸の血流も上がるし、全身の血流が上がってくるので、冷え性に効果がある」
そうです

 
いよいよJUDGE!
40人以上で認定!
認定されたら番組HPに内容を掲載されます~!!

結果「48人」で認定!

 
ちなみに、自律神経を整える方法は…
睡眠時間が減っちゃうと、副交感神経は絶対 上がらないそうです

 
う~む…
睡眠時間か…
コレってやっぱり、ちゃんと布団の中で寝る睡眠時間ってことかしら~???
「トータル」じゃ、ダメ、かしらねぇ~???
イスでのうたた寝が30分~1時間
お風呂の中でのうたた寝が1時間~1時間30分
そして、布団での睡眠が3時間~4時間…

「布団の中で6時間」は寝たいんだけどねぇ~(-_-)

スポンサードリンク
レクタングル大
レクタングル大
おすすめ記事
こちらの記事もいかがですか?

フォローする