「ストレスと胃の動き」 ~健康カプセル!ゲンキの時間~

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4/22(日) 健康カプセル!ゲンキの時間

世紀の大実験
『ストレスと胃の動き』

 
『ストレスを感じた時、胃はどのような変化に?』
『リラックスをした時とストレスを感じた時の胃の内部を内視鏡で調査!』
『日常生活での胃液の分泌量とストレスの関係とは?』

 
世紀の大実験!胃とストレス
~あなたの胃を守るヒント~

 
今回のゲンキリサーチャーは
我が家の杉山さんと坪倉さん、谷田部さんの3人

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学校や会社で新生活が始まり、何かとストレスを感じる春…
ストレスで胃が痛い、ということは???…

 
【ストレスがかかると胃はどうなるの?】

《ストレスで胃の形・動きは変わる?》

繊細な胃袋の持ち主 我が家 杉山裕之さん(34)
レントゲン検査をしてみることに!

横浜市立大学附属病院 消化器内科
医学博士 稲森正彦先生のもとへ

胃とストレスの関係
実験開始!

通常時の胃:特に問題なし
ちなみに、病気も無さそう、と ^m^

《実験1:ごちそうを見たら胃はどう動くか?》

レントゲン検査のため、9時間絶食中の杉山さんに、できたてのハンバーグを見せてみると…
急に胃の動きが活発に!

《実験2:ストレスで胃の動きはどうなる?》

杉山さんの “元カノ” の写真を見せてみると…
胃の動きが止まってしまいました~! ^_^;

過度のストレスを与えると、胃はその影響で動かなくなる!
色々な刺激やストレスで、胃の形の変化!!

 
《ストレスで胃の中(内部)は変わる?》

次の被験者は、谷田部さん!

よみうりランドで、ガラスの胃袋を持つ男 谷田部さんの胃がストレスによってどのように変化するのか!? を調査!

調査をしてくれるのは
池田病院 副院長
医学博士 池田聡先生

用意したのは「内視鏡検診車」
世界で2台しかない、内視鏡が搭載された検診車、だそうです

まずは、普通に遊園地を楽しむことに♪
そして、内視鏡で胃の中をチェック
リラックスしてる胃の状態を覚えておいて…

ストレス実験開始!

《急激なストレスで胃の内部はどうなる?》

内視鏡で胃の中をチェックしている時に
「バンジーを飛んでもらいます」と、坪倉さん
それを聞いた谷田部さんの胃は…
「ちょっと赤くなってきている」と、池田先生

そして、高さ22m、ビル7階に相当するバンジージャンプに挑戦!

バンジージャンプをなんとか飛び終え、恐怖体験に咳き込んだ谷田部さん
すぐに内視鏡検査へ!
すると…???

谷田部さんの胃は…、変化なし???

「あんまり変わらない
短時間のストレスでは、そこまで胃の変化は強くないんじゃないか」と、池田先生

せっかく飛んだのに…^_^;

そして、せっかくなので詳しく診察してみることに
胃液を吸い…
「上のほうが良くない」と
ちょっと胃が赤くなっている所があって、
“慢性胃炎” と言われてました ^_^;

日々のストレスで胃液が多く分泌、慢性胃炎の原因に…
バンジージャンプ終了後、咳き込んでいたのも、胃液が逆流している可能性が???

 
日常のストレスで、問題となるのは “胃液の過剰分泌”
食べ物の消化に無くてはならない胃液
分泌しすぎると、胃を荒らしてしまい、胃潰瘍や胃がんの原因に!

 
《どんな時、胃液が多く出るのか!?》

pH モニターは、胃液の濃度を測る機械
グラフの谷間が深いほど、胃液が多く出て胃を荒らす危険性が…

pH モニターのセンサーを鼻から挿入し、胃液の濃度を測定

協力してくれたのは、渡辺さんご一家
ご主人の職業は金融コンサルタント(中小企業診断士)
性格はいたって真面目、と、奥さま

どんな時に胃液が出るのか!?
渡辺さんの一日に密着!

AM7:00 起床 安定
AM7:30 朝食 胃液が食べ物を消化し、胃酸の濃度が薄まっている

 
ストレスによる胃液の過剰分泌
瞬間ランキング TOP3

AM11:00 仕事
キッカケは、取引先からの1本の電話

仕事中にストレスを感じた瞬間:危険度★

胃液の濃度が上がったり下がったり…

胃酸で人の感情が分かるようです…^_^;

 
ストレスによる胃液の過剰分泌 第2位

PM4:00 来客
PM8:10 子供の文集をまとめようと、ヒモを探しだす
PM8:18 友人そっちのけで、まだヒモを探し中…

お客さんそっちのけで探したが、なかなか見つからなかった瞬間:危険度★★

食後なのでだんだん下がってくる過程なのに、上がったり下がったり…
上下に乱高下するのが、ストレスのあらわれ、かもしれません
と、池田先生

 
ストレスによる胃液の過剰分泌 第1位

PM8:45 友人帰宅
PM8:50 奥さんが不機嫌になり、ご主人に文句を…

不機嫌な奥さんに怒られて、何も言い返せなかった瞬間:危険度★★★

急にpH が下がり
胃液がどんどん過剰分泌…!
「胃が縮こまるような激しい動きが起きたのかもしれません
人間関係のストレスは多い」と、池田先生

 
ということで!
大実験により、胃はストレスで様々な影響を受けることが判明!

 
~健康アクセスドクネット~
横浜市立大学附属病院 消化器内科
医学博士 稲森正彦先生より

「ストレスって、相当胃に影響を与えるんですか?」と、三宅さんの質問

「胃酸の分泌とか、胃の運動に非常に影響を与えるので、
なかには胃潰瘍の原因になったりします」と、池田先生

そして、最近注目の病気が
「機能性ディスペプシア」
ディスペプシアは、消化不良という意味
検査をしても目立った症状が見つからず、胃もたれ・胃痛が3ヶ月以上続く症状のこと
ストレスと非常に関係している、と言われているそうです

処置は、経験的に胃酸を抑える薬が効く方が多いそうです
やっぱり胃液が少し悪さをしているだろう、とまでは分かっているそうです

 
普段から、胃に良いことをしてるか聞いてみると…

三宅裕司さん:いまは、空腹時にビールを一気に飲まないようにしている
渡辺満里奈さん:冷たいものを飲み過ぎないようにする
英玲奈さん:氷が入ってる飲み物を飲まない

胃が急激に膨らむため、がぶ飲みは胃に負担が大きい
冷たい物・熱い物は、基本的には “湯冷まし” くらいの温度がイイそうです
胃の急激な温度変化も負担が大きい

さらに、喫煙は胃の血流を低下させ胃炎の原因に
高カロリーな食品も胃液の過剰分泌を起こしやすい、そうです

また、食事を毎日決まった時間に摂ると胃のリズムが整い、負担が減るそうです

 
~リラックスすることを心がける~

 
【ストレスから胃を守る方法とは???】

運動科学総合研究所 所長 高岡英夫さん

年齢・性別問わず、身体能力を高める方法を研究
リラックスして運動することで、ストレスや疲労を解消する「ゆる体操」を開発
100冊以上の著書を出版していて、年配の方を中心に、多くの人の支持を集めているそうです

        

 
《超簡単ストレス解消法》

胃のストレス軽減
カンタン手さすり運動

(1)力を抜いて、手と手が密着するようにさすり合わせる
(2)身体の力を抜き、手の動きに合わせて、少しくねらせるように動かす
(3)リラックスできる言葉をつぶやく

 
手をさすることで神経を刺激し、温めることが脳をリラックスさせる
「副交感神経」を優位にすることができるそうです
その結果…
脳がリラックスすることで胃のストレスが軽減♪

 
我が家の3人のリラックスする言葉は…
「あれ、最近痩せた?」杉山さん
「坪倉くん、最近、髪の毛増えたね」坪倉さん
「谷田部くん、妻夫木聡に似てるね」谷田部さん ^_^;

手と好きな言葉でリラックス!

ちなみに、スタジオでも…

渡辺満里奈さん「肌、若返ったね」
英玲奈さん「この間のコメント、良かったよ~、いつも頑張ってるねぇ~」
三宅裕司さんは…
「三宅ちゃん、ここも会社の経費で落としておくよ~
ごちそうになっちゃっていいんすか~」
って…^_^;

 
健康カプセルの成分

手をスリスリ 心穏やか イ~調子

 
ストレス、ねぇ~…
小さいストレスが積み重なってるかもかなぁ~
でも、痛みはないから…
一応、「手さすり運動」しておこ~っと (^ー^)

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