夏の危険なニオイ ~夏バテ臭・ダイエット臭・寝汗臭~

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8/18(土) 世界一受けたい授業

ストレス・ダイエット・メタボ
危険を知らせる独特のニオイが発生???

流通経済大学 五味常明 先生より

夏の危険なニオイ
~夏バテ臭・夏やせ臭・寝汗臭~

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~夏バテ臭~

“夏バテ臭” の正体は、「アンモニア水」

人間は疲れがたまると体内にアンモニアが生成
アンモニアは健康な体であれば、“肝臓のオルニチン回路” というところで、尿素に合成され、尿となって排泄される

しかし…
疲労が溜まり過ぎると、排泄できなくなり、血液中のアンモニア量が増えてくる

それが血液をまわって汗と一緒に出てきて アンモニア臭がする
これが、「夏バテ臭」の正体

対策は
『十分な休息を取ること』が第一、だそうですが…

アンモニアを無臭化するオルニチン回路
“オルニチン” を含んだ食べ物を摂る!
その食べ物は「しじみ」

シジミの味噌汁は、“オルニチン” だけではなく、
味噌に含まれるアミノ酸は、“疲労回復効果” が期待できる、そうです

夏バテ臭対策には、理想的な食べ物、と!

 
~ダイエット臭~

夏にダイエット臭が出やすいそうです!

夏は食欲がなくなり、食事が少なくなる
暑いから運動不足に…
意識しなくても、ダイエット臭が出るような
“かくれダイエット” をしている、と!!

対策として
体を温める「温かい飲み物」「食べ物」を摂取する

ダイエット臭は、ちゃんとした運動をしたり、ちゃんとした食事をすると、すぐにもとに戻るそうです

 
~ひっつき臭~

ひっつき臭とは
体に他から臭いがひっついた臭いのこと

特にひっつきやすいものは「髪の毛」
髪の毛が傷んでいると、臭いの吸収力が強くなるそうです

夏は汗をかきやすく、湿気が多いので、臭いがひっつきやすくなる、と!

対策として
髪の毛を傷めないこと
髪の毛を洗ったら、よく乾燥させること

後ろの水気の対策が重要、だそうです
タオルの両端を持ち、両方に引く感じで、“トントントントン” と、首の後ろにあてる
首のマッサージにもなり、血行が良くなって、頭の臭いが少なくなる、と!!

 
ちなみに…
夏の臭いの原因は、昼の汗だけではなく…
“夜の汗” これも原因になることがあるそうです!

短時間で、大量に寝汗をかく人が増えているそうですが…
本来、汗は体から出てくる時、塩分やミネラルなど、体に必要なものを元に戻して、水分の状態で出る
そして蒸発するときに熱を奪って体を冷やす、と
この時の汗は、“無臭” なんだそうです!

でも…
一度に大量の寝汗をかくと、塩分やミネラルなど、体に戻すことができず、濃度の濃い粘ついた汗をかく
この汗は蒸発しにくい、体温を下げない、さらに、皮膚の常在菌を繁殖させ合っている…
だから、臭いの原因になる、と!

原因は…
風呂上がりの過ごし方!?

お風呂に入ると暑いので、出たらすぐにクーラーに当たりたがる
これが原因!

急激に体を冷やすと、皮膚の表面が冷えた段階で、体はもう “冷えている” と判断し、汗が止まる
しかし…
実際には内部まで冷えていず、熱がこもったままなので、これが寝た時に、体の内部を冷やさなきゃいけないので、“寝汗” として大量の汗が出る、と!

お風呂上がりに、じっくりと汗を蒸発させれば、体温が下がる “平熱” に戻る
“平熱” に戻るとよく眠れるし、寝汗をかかないで済む、と!

 
私は…
何の臭いがするんだろう~???

うちわ、じゃなくて、扇風機でもイイのかしら~???
今度からもう少し早くお風呂に入るようにしなくちゃ!

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