“腰痛改善” に! 1日2回 1分間の「パピーポジション」!!

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12/11放送の
『たけしの健康エンターテインメント!
みんなの家庭の医学』より

 
身体の不調を改善する
5つの新事実SP

~腰痛~

 
“日本人の国民病” ともいわれている『腰痛』

注目される治療法が用いられ始めている…!?

それは…

「1日に2回 1分間の “赤ちゃんポーズ” の治療法」

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赤ちゃんポーズ “パピーポジション” で、
硬くなった筋肉を柔軟にして、背筋を、本来のS字曲線に戻す、と!

 
パピーポジションのやり方

(1)うつ伏せで寝る
(2)両腕が垂直になるように、上半身をゆっくり反らす
※この時、痛みが出るようならすぐに止めること
(3)このポーズを1分間、続けるだけ!

 
埼玉県立大学 教授
福島県立医科大学 特任教授
伊藤俊一 先生によると…

個人差はあるそうですが…
「大体 2~4週
朝晩 1~3分、しっかり継続したら、効果は出始める」
そうです!

 
この「パピーポジション」
本当に2週間で効果が出るのか…!?

20年以上、腰痛で悩んでいる、という梅沢富美男さんが
「パピーポジション」を2週間続けてみることに!!

 
20年以上、腰痛で悩んでいた、ということで…
パピーポジションを行う前のストレッチもやることに!

 
〈ストレッチ〉
(1)イスに座り、背中を壁などに強く押し当てる
(2)ゆっくりと前屈する

このストレッチを5回行ってから、パピーポジションをする、と

 
 
パピーポジションを始めて4日目
「初日よりはいいよ」と、梅沢富美男さん!

5日目
「なんかいいよ」

6日目
「朝、腰が痛いのが…
スッキリ起きられるようになった」
「普段、こうやって(座って)いると腰が痛いのに、今はそうでもない」

20年来の腰痛が、6日目で…???

8日目
腰痛のため、靴下を一人で履けなかった梅沢富美男さんが…
舞台に落ちてた落とし物を拾ってた…!

そして、朝も起きやすくなったそうです!!

 
すご~いっっ!

 
ただ…
「パピーポジション」だけでなく、他の運動などもあわせて行った方がイイ
と、福島県立医科大学 会津医療センター準備室
教授 白土 修 先生

 
コレは…
ダンナさんに教えてあげなくちゃ!!
 

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