血圧コントロール 虎の巻! ~血圧が高くなる行動とは???~

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2013年1月6日(日) 「健康カプセル!ゲンキの時間」より
ゲンキリサーチャーは、ペナルティ ヒデさん

 
日本人の4人に1人が高血圧!

 
血圧コントロール 虎の巻
~サイレントキラーから身を守る~

『血圧の変動を徹底分析!』
『減塩の秘策とは???』

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仕事が始まるストレスから…
“月曜日” は1週間のなかで、最も血圧が上昇する日!

 
【血圧はいつ上がる???】

 
東京女子医科大学東医療センター 内科 准教授
医学博士 渡辺尚彦先生の元へ

「血圧は、1回だけではなかなか判定できない
日頃から家庭で血圧を測っておくことも大事」

渡辺先生は、25年間ずっと血圧計をつけっぱなし!?

 
そこで…!
どんな時に血圧が上がるのか!?
ゲンキチャレンジャーの方に協力してもらうことに!

薄着・運転・食事・ゴルフ・パチンコ・ジェットコースター
をして、試してみることに!

 
~1日の血圧変動で、高かった行動~
10:30 124/94 パチンコ:リーチがかかった瞬間
12:00 128/79 高速道路で車の運転中
13:00 128/80 家での食事
14:00 141/89 初めてのゴルフ
15:00 140/86 寒空の下で、薄着になった時
16:30 131/82 ゆるやかなジェットコースター

 
三宅裕司さんいわく…
「初めてはストレスものすごいのよ、できないから」と

“初めて” を抜かしちゃ、ねぇ~… ^_^;

 
 
渡辺先生は、ご自身の血圧だけでなく、患者さんの血圧データも集めているそうです

そして…!

自動血圧計をつけている患者さんの中で…
偶然、「オレオレ詐欺」に合っている時の血圧変動のデータがとれたそうです

血圧が高くなっている時
・ニセの息子からの電話のあと
・実の息子との電話で話した時
・警察に相談した時

「精神的なストレスは、かなり血圧に影響する」と、渡辺先生

 
“白衣高血圧”
家で測ると正常なのに、病院で測ると緊張で普段より高い血圧が計測される

これに対し…

“仮面高血圧”
病院では正常血圧であるが、自宅や職場では、血圧が上昇する状態

仮面高血圧を放置しておくと、治療が必要な高血圧症につながることもあるそうです

さらに…
心筋梗塞や脳卒中など、重大な病気を誘発することもあるので、注意が必要!

 
 
血圧は…
手首で測る血圧計があるからたまに測ってるけど、いつも100前後

測ってみようと、思ったら、電池切れ!
“初めて” の電池交換をして測ってみたら…

112/73

いつも “100” ちょっとなのに…
少し動いただけで、“初めて” 電池交換しただけで上がる???

ただ…
まだ部屋が寒い、っていうのもあるんだろうけどっ

そろそろ…
“たまに” から “ちょくちょく” にしなくちゃいけない…???
 

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