尿トラブル110番 ~女性に多い尿トラブル “頻尿” の原因~

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1/20(日) 「健康カプセル!ゲンキの時間」より

尿トラブル110番
~もう1人で悩まないで~

【女性に多い尿トラブルとは???】

 
女性の頻尿の原因
細菌性膀胱炎
慢性膀胱炎
間質性膀胱炎
過活動膀胱

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〈細菌性膀胱炎〉
大腸菌などの細菌が尿道から膀胱に侵入し、炎症を起こす病気
女性は男性に比べ、尿道が短いためにかかりやすく、女性の頻尿の大きな原因
排尿時の痛みが特徴で、抗生物質の服用で治療

〈慢性膀胱炎〉
細菌性膀胱炎が何度も繰り返され、炎症が慢性化したもの

〈間質性膀胱炎〉
膀胱内に亀裂が入るように、原因不明の炎症が起こる病気
菌が原因ではないため、抗生物質では治らない
膀胱に尿がたまった時に激痛が走る
原因は特定できないが、アレルギーや血行不全などからなる場合もある

〈過活動膀胱〉
我慢しきれない尿意や失禁などの症状のこと

原因は様々で…
膀胱と脳の間を結ぶ神経のトラブルから起こったり、
女性に多いのは、骨盤の一番下にある筋肉(骨盤底筋)のむくみが原因になってるケースも

骨盤底筋を鍛えると血流が良くなり、むくみが解消
過活動膀胱の改善につながるそうです!

  
よこすか女性泌尿器科・泌尿器科
クリック 院長
医学博士 奥井伸雄先生のオススメは…

「スロースクワット」

ゆっくりスクワットをすると、お尻周りの筋肉が発達
その事によって骨盤全体の血行を改善するそうです

 
〈冷えと頻尿〉
冷えると血行不良から膀胱がむくみ、尿センサーが敏感になる
少量の尿でも尿意を感じ、トイレが近くなったり残尿感があったりする

 
 
尿がたまった時に痛みを感じたら、すぐ病院へ!

 
 
私もどちらかと言えば、“頻尿”…

ただ…
たぶん、コーヒーを控えたり、足元を温かくしてれば、回数は減るんじゃないか、と… ^_^;
 

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