“眼精疲労” が全身不調を引き起こす! ~眼精疲労の原因とは…???~

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3/3(日) 「健康カプセル!ゲンキの時間」より
今回のゲンキリサーチャーは、Wエンジンのえとう窓口さん

 
疲れ目からくる様々な症状…

そのまま放置しておくと…
「眼精疲労」という症状を引き起こす…!

そこで!

 
『疲れ目解消プロジェクト』
眼精疲労が全身不調を引き起こす!

~眼精疲労の意外な原因とは???~

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【意外とこわい 目の乾き】

 
東京都港区
南青山クリニック

慶応義塾大学 医学部 眼科学教室 教授
医学博士 坪田一男 先生のもとへ

 
まずは、簡単なドライアイの検査から

◯目をつぶる
◯それから目を開ける

10秒 開いていたら完全正常
5~6秒 開いていたら、ドライアイの疑いあり
5秒いかないと、ドライアイの確率が高い

 
ドライアイの疑いあり
その後、詳しい検査を…

ドライアイの検査の1つ

涙の量を調べる「シルマー検査」
試験紙を瞼につけて5分間目を閉じ、試験紙の濡れ具合から涙の量を調査

10mm 以下は、ドライアイ、という診断に…!

 
ドライアイになる原因…???

コンピュータをやると目が疲れる
これは “ドライアイ” と

パソコンやスマートフォンの画像を凝視すると、瞬きの回数が極端に減少
瞬きが少ないと目が乾くだけでなく、涙腺への刺激が減り、涙が出にくくなるため、ドライアイを引き起こす…!

 
ドライアイに気づかずに放置していた場合は…

“実用視力” といって、1分間の平均的な視力が落ちる事が多いそうです

人の視力は、時間とともに変動

〈実用視力検査〉
1分間連続して視力を計測することで、変動を知ることができる

健康な人の実用視力は、視力に大きな変動はナシ
ドライアイの人の実用視力は、1分の間に視力が大きく変化することがある

通常、涙は目の表面に均一に広がる

しかし、ドライアイの場合…
涙を保持できない場所ができてしまう事がある
そのため、目に入る光が散乱し、視力が変化する、と

 
ドライアイの症状
目の充血・目が重い・ゴロゴロする・見づらい など

 
涙の役割
(1)汚れを洗い流す
(2)殺菌する
(3)栄養を与える
(4)見やすくする

 
普通は目の表面を “涙” で覆っている
それが、コンピュータなんかしていると涙が減ってしまって乾燥するし、結果として、涙腺から涙が出ないので詰まってしまう…

 
スタジオの皆さんもドライアイチェックをしてましたが…
三宅裕司さんは 29秒!

これは…
「鈍感で目がボロボか、または、本当に涙の質がイイ」
と、坪田先生 ^m^

渡辺満里奈さんと英玲奈さんもドライアイの可能性…!

視力はイイと言っていた英玲奈さん
でも…

「それと別なんです」と、坪田先生

 
ちなみに…

“疲れ目” は、一晩寝ると治る
“眼精疲労” は、一晩寝ても治らない
と、坪田先生…

 
 
眼精疲労…
パソコンをしてる時の瞬き、やっぱり私も少ないのかな…???
とりあえず、目薬でもさしておこっ!
 

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