疲れ目解消プロジェクト ~眼精疲労の恐怖とドライアイ改善法~

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3/3(日) 「健康カプセル!ゲンキの時間」より

 
『疲れ目解消プロジェクト』
眼精疲労が全身不調を引き起こす!

~眼精疲労の恐怖とは…???~

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【疲れ目を放っておくとどうなるの…???】

 
東京都港区
梶田眼科 院長
医学博士 梶田雅義 先生のもとへ

 
「身体の中で疲れやすいのは “筋肉”
目には、ピントを合わせる “毛様体筋” という目の中にある筋肉と、目を動かす “外眼筋” というのがある」

水晶体を動かして、ピントを合わせる
こうした目の筋肉疲労が疲れ目の原因…!

 
老眼のチェック
※片目ずつ

◯親指を立て、シワを見ながら自分の方に近づける
◯ぼやけ始めた、と思う所で指を止める
目と指の間の距離を測る

老眼がくると目の筋肉が疲れやすい状況になる

 
年齢別老眼度チェック

20歳代 : 12cm以内
30歳代 : 17cm以内
40~44歳 : 22cm以内
45~49歳 : 32cm以内
50~54歳 : 54cm以内
55~59歳 : 88cm以内
60~64歳 : 139cm以内
65歳以上 : 380cm以内

 
目の筋肉疲労は、ピント調節機能の衰えから起こるため、さらに調べてみる事に…!

〈 ピント調節機能検査 〉
毛様体筋の動きを細かく観察

 
左右の目の向いてる方向が異なる “斜視”

“斜位” は、一見、左右の目が同じ位置にあるが…
これは意識して見ているため、筋肉が緊張している状態

ところが…
休ませている時は筋肉が緩み、動いてしまう

多くの人が “斜位” を持っていて、気づかに生活している、と…!

 
ドライアイによる “疲れ目”
目の筋肉疲労による “疲れ目”
“疲れ目” を放置しておくと、さらなる危険が…!

 
「目の疲れから、それが高じれば頭痛とか肩こり
ひどい時には吐き気まで出てくる方もいる
中にはうつ状態みたいに、引きこもりになってしまう方もいる
そうなると、“眼精疲労” といって、目だけの問題ではない」
と、梶田先生

 
 
眼精疲労の恐怖を体験者の三井さんから…

 
仕事の疲れからか肩こりがひどく、やがて激しい頭痛に悩まされるようになったそうです…

内科等いろいろ回り、7,8種類の薬をもらってしばらく飲み続けて過ごしたそうですが…
いっこうに良くならず、仕事にも支障が出始めたそうです

当初は、奥さんからも理解してもらえなかったそうです

そのうち全身が痛み、悪寒も走るように…!

「40℃の熱が出た時の頭痛が毎日続くような感じ」
と、三井さん

さすがに奥さんもただ事ではないと気づき、2人で医療本を読み、原因を探ったそうです

様々な病院を回るも、解決の糸口がつかめず…

そして…
梶田先生の病院へ…!

 
「斜位がありましたし、乱視もあった
それと調節障害 ピント合わせの機能が正常じゃなかった
複合型で色々なものが絡んでいたため、なかなか良くならなかった」
と、梶田先生

 
乱視と斜位矯正用眼鏡と遠視用コンタクトレンズのダブル使用
すると、それだけで徐々に快方に向かったそうです…!

 
「色々な事に挑戦したいなと思って、自分に自信がついた
当時と比べたら、生き返った感じ」
と、三井さん

 
 
「眼精疲労を放っておくと、最近ではうつ病にまでなる可能性がある
という研究も進んできている」
と、坪田先生

ちなみに…
眼科専門医に行けば、斜位の検査が受けられるそうです

 
 
梶田雅義先生より

眼精疲労予防

眼鏡が目に負担をかけるというのは間違い
適正な眼鏡は負担を軽減

40歳を過ぎたら検査をして、自分に合った眼鏡を作りましょう、と

 
患者さんの中には…
老眼から眼精疲労になった、60代後半の方もいたそうです

“自分は老眼ではない”
と思い込んで、放ったらかしては危険、と!

 
 
ドライアイ改善法

(1)目を温めると涙の脂成分が分泌されやすく、目が潤う
(2)まぶたを軽く押す事でも、涙の脂成分が分泌されやすくなる

 
 
今回の健康カプセルの成分

気をつけて ドライな人に シャイな人

 
 
とりあえず…
すぐできる、“瞼を軽く押す”
5回くらい、押しといた ^m^
 

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