オナラのニオイを抑えるには? 回数を減らすには??? 「知りたい!オナラの疑問」 ~ためしてガッテン~

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3/20(水・祝) 「ためしてガッテン」より

今回のテーマは
「おなら」

 
『ついに出た!みんなが知りたい
オナラの疑問』

聞くに聞けない、おならの疑問を大特集~!

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~ニオイ~

 
オナラの成分は、何種類かのガスによってできている…
窒素・水素・二酸化炭素
そして、ほんの少しの “メタンガス”

水を飲む時に、空気も一緒に飲み込んでいる
その、飲み込んだ空気の多くは、“オナラ” になる…!

が、成分のほとんどが無臭…???

 
おならがクサイのは…
「運が悪い」???

 
腸は普段から “ぜん動運動” をしている…

便とガスは、ぜん動運動によって腸の中を少しずつ進んでいく

最初、無臭だったガスが、便と一緒に行動を共にするうちに…
ニオイが移り、“くさいオナラ” に…!

ガスのみが腸の中を進み、少しだけ便に触れて外に出ても…
“くさくないオナラ” に…!

つまり…
「ウンが悪い」、と!

 
でも…
おならのニオイを減らすことができる…???

 
便の研究をしている
理化学研究所 辨野義己 先生

 
「ウンが悪玉菌で腐敗するとくさい」

 
悪玉菌の大好物は、肉の脂肪やタンパク質

腐敗を起こしてガスを出す…
これが、強烈なニオイの原因…!

成分は…
インドール・スカトール・硫化水素

 
もう1つの悪玉菌を増やす要因
“加齢”

悪玉菌は、年齢とともに増えてくる…!

 
おならのニオイを減らすには…

辨野先生の人生を変えたある食べ物とは
『ヨーグルト』

ヨーグルトには善玉菌を増やして、悪玉菌を減らす働きがある

そして、もう1つは
『サツマイモ』

サツマイモのガスはクサくない…???
いわば、“薄める” !?

サツマイモの食物繊維が豊富なので、便通を改善

その分、ガスと便が接触する時間を短縮できるので、
おならのニオイを減らせる、と!

 
辨野先生が食べている、1日の量
ヨーグルト 300g + サツマイモ 100g

 
ヨーグルトが苦手な人には…
『お茶』

お茶に含まれる “カテキン” には悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす働きがある

 
おならのニオイを減らすには…
『腸内環境を整える』
こと!
 
 
 
~おならのニオイで病気が分かる???~

 
大腸がん : タマネギが腐ったようなニオイ
潰瘍性大腸炎 : 卵が腐ったようなニオイ
※毎回、におうかどうかが目安

ただ、どちらの場合もニオイだけで判断がつくものではない
気になる場合は、医師に相談…!

 
 
~回数~

 
〈 呑気症(どんきしょう) 〉
歯と歯を合わせると、消化するために自動的にだ液が出てくるようになっている
だ液と一緒に飲み込んだ空気が、 “おならのもと” になる

歯と歯を噛み合わせれば噛み合わせるほど、“おならのもと” を入れている…!

 
 
飲むヨーグルトは飲んでたんだけど、量が少なかったのか…???
ちょっとニオイが… ^_^;

でも…
最近はそうでもない、ような…???

思い当たるのは…
最近、食べるようになった 「国内産十穀プラス発芽玄米」 ご飯

結構、良い感じの便が出るようになって、しかも、ニオイが気にならない…!
“腸内環境” 、整ってるってこと~??? ^m^

そうだとしたら…
やめられませんねぇ~ (*^_^*)
 

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