食道のトラブル 「逆流性食道炎」 ~注意する点と治療法~

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3/24(日) 「健康カプセル!ゲンキの時間」より

 
『油断大敵! 食道トラブル』
~不健康ロードを回避せよ!~

 
【 食道のトラブル “逆流性食道炎” 】

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国立国際医療研究センター 国府台病院
医学博士 上村直実 先生より

 
「胃液の逆流は、健康な人でも1日50回程度起こる」

「逆流した胃酸が食道に留まる時間が問題
時間が長いほど、食道炎が起こりやすい」
と、上村先生

 
〈 前傾姿勢 〉
食道に逆流した胃液が胃へ戻りにくくなり、傷つけられる時間が長くなる

時々、体を伸ばしたりするとイイそうです

 
「食べ過ぎた時に胸焼けする」
という、英玲奈さんに…

「多分、逆流していると思います
逆流性食道炎の予備軍になっている可能性が高い」

「だんだん歳をとってくると、下部食道括約筋が緩くなってくる
すると、症状がひどくなる可能性がある」
と、上村先生

 
時々、食道の痛みを感じる三宅裕司さん
「水などを飲むと治まる」

これに対し…
「食道が痛む・水を飲むと良くなる、というのは、典型的
一度は検査を受けられた方がいい」と…!

 
さらに…
逆流性食道炎が原因で、他の食道の病気になる事が…!?

 
その他の食道の病気
食道がん・食道潰瘍・食道炎・食道裂孔ヘルニア

「逆流性食道炎が続くと、食道がんになる可能性がある」
と、上村先生

 
さらに、注意する事が…!

日常生活で逆流リスクが高まるのは…???

 
《 逆流性食道炎クイズ 》

 
Q. 最も胃液を逆流させる寝方は???
(1)仰向け (2)右向き (3)左向き

A. 右向き

胃の右側は、左側に比べて容積が小さい
右向きで寝ると胃液が食道の境に集まり、逆流しやすくなる

防ぐ方法
「左向き」で寝る
もしくは、枕を高くし、「身体を斜め」にして寝る

 
Q. 食べ過ぎると、最も食道を傷つける可能性が高い食べ物は???
(1)トマトサラダ (2)豆腐サラダ (3)グリーンサラダ

A. トマトサラダ

食物繊維は消化しにくい分、胃液の分泌が多くなり、逆流が起こりやすくなる
酸味は、食道の傷ついた部分をさらに刺激して悪化させる可能性がある

防ぐ方法
食物繊維を含む食品は、「よく噛んで食べる」
酸味の強い物は、「食べ過ぎない」こと

 
Q. 最も胃液を逆流させる可能性が高い行動は???
(1)ウォーキング (2)ゴルフ (3)カラオケ

A. カラオケ

歌うと空気がお腹に入るため腹圧がかかり、胃液の逆流が起こりやすい

防ぐ方法
「食後、すぐ歌うのは避ける」

 
ちなみに…
ゴルフも前傾姿勢が多いので、注意が必要

ウォーキングは問題なし ♪

 
 
逆流性食道炎の治療法
“胃酸分泌を抑える薬で、胃酸の量をコントロール”

「ただし、薬をやめると再発する
同時に、日常生活に気をつける事が大切」
と、上村先生

 
 
今回の健康カプセルの成分

脱!逆食 酸っぱい(失敗)しない 衣食住

 
 
よく、“食後は右向きで休むとイイ” って聞くけど…
胃液を逆流させないためには、左向きで寝るのがイイのねぇ~???

なんで、“右向き” って言ってたんだろ…???
 

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