身体を使った感トレ「シナプソロジー」で、脳を活性化!!

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2013/08/25(日)
「健康カプセル!ゲンキの時間」より

 
~涙は健康を救う!~
『感動力トレーンング』

 
【身体を使った感トレとは???】

 
企業も実践している話題の感トレ
「シナプソロジー」

普段とは違う、慣れない動作をする事で、脳の神経伝達物質をやりとりするシナプスの働きを促すトレーニング

異なる動作を同時に行ったり、言葉を発しながら手足を動かしたりと、脳をわざと混乱させるような動作を行う
すると…
普段は繋がっていないシナプス同士が、混乱に対応しようと結びつき、脳が活性化する、と!

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シナプソロジーを行うと、認知機能が向上した
という報告もあるそうです~!

 
シナプソロジーは…
脳をわざと混乱させる事が目的

できる事が目的ではなく、“できない事に対応すること” が大切
脳が焦ったり考えたりする事で、気持ちや感情が動き、活性化する、と!

 
朝礼にシナプソロジーを取り入れている「Zoff」

「朝、デスクに戻ってきてからの皆の雰囲気が変わるので、社内がどんどん活性化するのが目に見えて分かる
トレーニングがうちの風土を少しずつ変えていってくれてる気がします」
と、上野社長

 
気持ちを動かして脳を活性化!

 
 
スタジオでやってたシナプソロジー

《クロック》
自分が時計の文字盤になったつもりで、言われた時間を復唱しながら両手で示す

普通に時間を言ったり…
「◯時◯分前」、「◯時◯分の◯分後」とか、ややこしく言っても…!

 
 
杏林大学医学部 精神神経科学教室 教授
医学博士 古賀良彦 先生より

感動できなくなると…

軽度認知障害の始まりだったりする
物事に関心が無くなったり、物忘れが増えることで記憶の力が低下してなかなか思い出せなくなる

色カルタは…

“こんな事があったな”
という風に、感動をもって思い出すという事は、脳全体の働きを活性化してくれる
とてもいい方法、と

普段の生活では…

特別な事をする、というよりも、日常生活の中で興味や関心をもつ
もっと大事なことは…
人とコミュニケーションすること、共感ということに結びついていく、と…

 
 
“脳をわざと混乱させる指示を出す”
そんなアプリがあったら、気軽にできるんだけど… ^m^
 

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