かくれ糖尿病とは…??? ~セルフチェック~

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2013/09/22(日)
健康カプセル!ゲンキの時間

今回のゲンキリサーチャーは、深沢邦之さん

糖尿病は…
健康診断の結果だけでは分からない…???

“かくれ糖尿病” は相当いる!?

そこで…!

 
~放っておくと10倍返し!~
『隠れ糖尿病の恐怖』

 
【かくれ糖尿病とは…???】

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糖尿病の診断基準

糖尿病型
空腹時血糖値:126mg/dl以上/ヘモグロビンA1c:6.5%以上

境界型
空腹時血糖値:110mg/dl以上126mg/dl未満/ヘモグロビンA1c:6.0%以上6.5%未満

 
血糖値
血液中に含まれるブドウ糖の量を表す数値のこと

通常ブドウ糖は、細胞のエネルギー源として消費される
 
糖尿病
生活習慣などが原因で、ブドウ糖をエネルギー源として十分に消費できなくなり、血液中に増えてしまった状態
※2型糖尿病の場合

 
東京慈恵会医科大学 糖尿病・代謝・内分泌内科准教授
医学博士 西村理明 先生のもとへ

「かくれ糖尿病を見つけるには、1日の血糖値の変動を連続して見る必要がある」
そうです

それには…
“持続血糖モニター” をつけ、24時間 血糖値の変動を測定する、と

 
24時間の血糖値の変動で、“食後だけ” 極端に血糖値が上がるのが「かくれ糖尿病」!

「すい臓が弱っているので、インスリンの出る量が少ないか、出ても効きが悪い
だから、食後の血糖値が上がる」
と、西村先生

 
糖尿病の診断基準は、空腹時血糖値とヘモグロビンA1c

空腹時血糖値は、
朝食前の空腹時に測る血糖値

ヘモグロビンA1cは、
赤血球・ヘモグロビンが血液中のブドウ糖と結合としたもの
過去1・2ヶ月の血糖値の平均を反映

どちらも食後高血糖を見逃してしまう、と…!

 
普段の生活の中で…
早食いや毎日の飲酒がすい臓に負担をかける…!

食事は毎食バランスをとるのが大切!
野菜は毎食摂るのが理想的

運動は、“貯金できない” !
週1回 長時間の運動をするより、20分の運動を週3回以上すると効果的

「週1回の運動はあまり血糖値改善に効果が無い
という、悲しいデータがある」
と、西村先生

 
かくれ糖尿病を調べるには…

ブドウ糖負荷試験
75gのブドウ糖を溶かした液体を摂取後、2時間の血糖値の推移を測定

 
時間がとれない、という人に…
自分がかくれ糖尿病かどうか知る目安がある、ということで…

 
かくれ糖尿病セルフチェック

1)40歳以上である
→すい臓の機能が年とともに落ちてくる

2)健診でメタボだと言われた
→血圧、中性脂肪などが高いと、インスリンの働きが悪くなる
→やがて糖尿病に…!

3)20歳の時から10kg以上太った
→すい臓は、20歳の体重に見合ったくらいまでしか成長しない
20歳の体重より太った分だけ、すい臓の負担が大きく、糖尿病になる恐れが…!
 
2つ以上当てはまると危険…!

 
 
私は大丈夫だけど…
ダンナさんがヤバ~イっっ!!
もっと厳しくいかねば…!!
 

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