はなまるマーケットで見た、「骨盤スクワット」…！
6/22(水)のはなまるマーケットで、「骨盤矯正」のことをやっていました～
自分でできる骨盤傾きチェックに
骨盤矯正ストレッチ
骨盤スクワット
を紹介してました
これはやらねば!(^-^)!
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2011 年 6 月 22 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット＆美容
はなまるマーケットで見た、お腹を凹ませるだけの「ドローイン」でくびれ美人！
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2010 年 9 月 13 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット＆美容
「楽体」の1日6分エクササイズで「痩せる体」になりたいっっ
TBSの金曜日PM3
「金曜プリティ」なる番組をやってたのね。
その番組で、前に見たことある「楽体」というエクササイズを紹介してました。
渡辺徹さんが紹介してたんですけど…
はなまるマーケット、だったかな
絶賛してたのを覚えてます。
そうそう！
「肩甲骨を動かしてダイエットが出来る」、っていうのを見てから、
思い出したときには、肩甲骨を動かすエクササイズをしてるんだけど…
肩甲骨を動かすのって、気持ちいいんですよねぇ～♪
肩こりにも効く感じで。
一生懸命、肩甲骨を動かしてたときは、
ホントに何時間とパソコンに向かってても、肩がぜ～んぜんラクで。
ただ…
そうなると、サボっちゃう^_^;
そして、痛くなってくると、また、肩甲骨を動かす。
ちょっとの時間なんだから、毎日やればいいのにねぇ～
番組で見た肩甲骨を動かすエクササイズ
何も道具を使わないから気楽なのもあるけど、逆に「忘れちゃう」ってのもあるのかな。
この「楽体」、シリコンのゴムだからエプロンのポケットに入れられて、どこででもエクササイズが出来そうでいいですよね…
ただ、もうちょっと、安いと嬉しいかな^m^
【ハルメソッド】楽体（らくだ）アンチ・メタボ特別プログラム（ＤＶＤ付）+書籍 オリジナルセット
ゴムだけってわけにはいかないのかな、やっぱり^_^;
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2010 年 8 月 20 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット＆美容
ドレッシングで簡単レシピ～はなまるマーケットより～
8/10のはなまるマーケット
ドレッシングを使った簡単レシピを紹介してました。
ドレッシングは酢と油を含むので、夏バテ予防には非常にいい調味料、と!?
それは作ってみなければっっ
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2010 年 8 月 10 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:健康
肩甲骨エクササイズで太りにくい体になる!!
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2010 年 5 月 21 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット＆美容
ファットフリーザーで料理の脂分をカット～!!
今日からはなまるマーケットに杉浦太陽さんが新曜日レギュラーとして仲間入り。
そして、今週からオープニングのコーナーが曜日レギュラーの人たちの担当に。
杉浦太陽さんの新コーナーは
暮らしのアイデア大集合“太陽がいっぱい”
アイデアグッズが紹介されてました。
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2010 年 4 月 1 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット＆美容 テレビで見た欲しいモノ
はなまるマーケットのレシピ｢簡単大学イモ」で大学イモ作り♪
今日は曇りという予報では…？
午前中、気が付いたら雨が降ってて。
しょーがないので、腰回し運動に、下半身ダイエットに励んでました。
で、ウォーキングほどカロリーは消費してないんだけど…
小腹がすいてしまったので、どうしようかな～、と思ってたんですが。
｢そういえば、サツマイモをいっぱいもらったんだっけ｣
と思い出し。
まえ～に、はなまるマーケットでやってた｢簡単大学イモ｣でも作ろうかと…
食物繊維がいっぱいですからねぇ～♪
まずは、材料
サツマイモ…1本（300g）
砂糖…大さじ4
しょう油…小さじ1/3
酢…小さじ1/3
サラダ油…大さじ4
水…少々
黒ゴマ…適量
■サツマイモは一口サイズの乱切りにして水にさらしてアク抜きをしたら、 クッキングペーパーなどで水気をよく拭き取っておく。
■フライパンにサラダ油、砂糖、しょう油、水、最後に酢を入れ、サツマイモを重ならないように並べ、フタをして弱火にかける。
■フツフツしてから2分加熱したら、フタをあけサツマイモをひっくり返して、フタの水滴を拭き取ってから再び2分加熱後、サツマイモをひっくり返しフタの水滴を取ってからフタをして2分加熱する。
■周りに出来た飴とからめて器に盛り、黒ゴマをふりかければ完成～♪
揚げたりしないので、ホントにお手軽に作れちゃいました^m^
サツマイモの大きさが微妙だったので、2本分も作っちゃいましたが…
ペロッと食べちゃいました(*^_^*)
美味しかった～
お菓子を食べるより、いいもんね～♪
こんな簡単な大学イモレシピを教えてくれて、ホントにはなまるマーケットさまさまです♪
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2009 年 11 月 19 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:グルメ日記
はなまるマーケットで見た、ミニチュア写真が撮れるデジタルカメラが気になる…
今朝、はなまるマーケットのオープニングで見たデジカメ…
いろんな機能のついたデジカメが増えたのねぇ～
タッチパネル操作(FUJIFILM)に、全自動(ソニー)、連写でベストショットを撮ってくれる(カシオ)デジカメ…
でもっ、でもっっ!!
その中でも、興味がそそられたデジカメが1つ!!
実物を撮った風景などがミニチュアのように撮れるデジカメ!!
RICOH デジタルカメラ CX2 ブラック CX2BK
いいなぁ、これ～(*^_^*)
いや、SH706iwのカメラも使えるんだけどね(^_^;)
パノラマ写真、楽しいし。
いや、浮気するつもりはないんだけど…
だってぇ～
面白そうだったから…^m^
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2009 年 10 月 20 日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:テレビで見た欲しいモノ
